카테고리: 건강 – 피트니스

당신이 결국 무엇이 되고 싶은 사람인가? 그리고 건강과 건강한 식사는 어떻게 여기에 연관되어 있는가? 운동 프로그램 중퇴의 한 가지 요인은 운동 프로그램이 당신에게 중요하지 않다는 것이다. 코치는 당신에게 어떤 활동이 비열하고, 왜 목적이 있는지, 그리고 어떻게 그것을 당신의 삶에 구현할 수 있는지를 찾는데 도움을 줄 수 있다. 포인터!하지만, 사무용 의자 대신 안정 공을 사용하려고 시도하라. […]

, 만약 당신이 Xbox360을 소유하고 있다면, 가장 높은 순위의 체력 게임은 당신의 모양이다. 이것은 당신이 아무것도 하지 않는 전통적인 의미에서 진정한 게임이 아니다. 그것은 당신의 몸에 맞게 실제로 개발된 프로그램들과 당신이 할 수 있는 운동의 양을 가지고 있기 때문에 당신 자신의 개인 트레이너와 더 비슷하다. Wii Fit Plus를 가진 사람들에게 이 게임은 사람들에게 힘든 운동을 […]

내가 개인적인 건강 경험을 그렇게 많이 하는 이유는 우리 중 1명이 톤다운 평생 건강을 선택하는 것에 대해 여러 가지 방법을 시도할 것이라는 것을 보여주기 위해서다. 모든 접근방식에 맞는 것은 아니다. 모든 사람들은 우리의 몸매를 가꾸고, 동기를 부여하고, 더 장기적인 삶에 대한 접근방식을 유지하는 것에 대한 우리의 관심을 시작하는 다른 상황을 가지고 있다. 그러나 나는 이 […]

어떤 사람들은, 어떤 사람들은, 모든 사람들이 이것을 원하지만, 그 핵심은 프로그램을 시작하는 모멘텀이 1파운드나 2파운드를 잃고, 팬티 크기를 떨어뜨리고, 멈추지 않고 훈련을 마치는 것을 주지 않도록, 당신이 이것에 대해 현실적으로 느끼도록 하는 것을 목표로 삼는다. 하지만 당신이 성공을 맛보고 계속하도록 이끌 수 있다. 많은 사람들이 여러 가지 이유로 피트니스 게임에 눈을 돌리고 있다. 링크스는 단지 […]

자전거 타기는 여러분이 전반적인 건강을 증진시키기 시작할 모험적인 방법이다. 고정된 자전거를 타고 자전거를 탈 수 있고, 야외에서 자전거 타는 것을 경험할 준비를 하는 것은 매우 재미있는 움직임이다. 그곳에서는 약 400칼로리를 태우고 꽤 다양한 근육을 지연시킨다. 사생활을 즐기거나 함께 건강해지는 데 효율적으로 사랑하는 사람을 모으는 것이다. 이런 종류의 모델은 피트니스 제품을 홍보하기 위해 고용된다. 그들은 보통 […]

걷는 것은 아마도 여러분의 발뒤꿈치를 먼저 밀어내고 발가락을 마지막으로 밀어냄으로써, 팔꿈치에 팔을 구부린 채, 이 신체 부위를 톤하기 위해 부드럽게 휘두르는 노력을 향상시키기 위해, 여러분의 발뒤꿈치를 발가락으로 하는 환상적인 운동 발뒤꿈치를 증가시킬 수 있을 것이다. 필러 2: 잘못된 운동을 하는 사람들은 그들이 완전히 건강해지기 위해 필요한 어떤 음식이든 참여할 수 있다는 믿음을 가지고 있기 때문에, […]

이 섹션은 위에서 다룬 모든 것을 통합하고 몇 가지 추가 기술과 전략을 추가한다. 예를 들어, 앞에서 언급했듯이 피트니스 쇼나 그림/비키니 쇼에서 경쟁하는 것은 당신의 노출을 증가시킬 수 있다. 따라서 다양한 무역 쇼에서 어떤 잡지 출판사나 사진 스내퍼 네트워킹의 눈을 정확하게 얻는 것도 같은 효과를 가질 수 있다. 사진작가가 당신의 외모를 실제로 포착하는 강력한 포트폴리오를 가지고 […]

나는 40대 후반의 건강 탐구를 시작했다. 전통적인 지혜는 내가 제한된 개선을 기대해야 한다는 것을 지시하는 것 같았다. 특히 관리되지 않는 새로운 근육 성장을 개발하는 데 있어서 말이다!매년 10년 이상 나는 새로운 근육을 얻었고, 더 날씬한 신체 개발 원칙을 적용하면서, 맞춤 제작을 위한 모니터링과 함께, 효과를 최적화하는 것이 지속적인 억제에 책임이 있다. 나는 나보다 20살 어린 […]

만약 여러분이 진정으로 건강 모델이 되고 싶다면, 여러분은 직업에 전념해야 할 필요가 있을 것이다. 여러분은 이 사람들 사이의 배짱을 가질 수 있다. 아마도 이것이 아마도 많은 건강 모델들이 아이를 갖지 못하는 실제적인 이유일 것이다. 왜냐하면 아이들은 여성 접촉 형태에 대한 손상에 대해 실행하기 때문이다. 나는 그들이 충분히 오래 서 있을 것이라고 생각하는 운동 모델이 되기를 […]

근육 유지력은 건강이 좋은가요? 근육의 능력, 즉 근육의 질량이 반복적인 수축을 유지하거나 고정된 물체에 대한 에너지를 계속 적용하는 능력. 근육 내성 평가를 위한 것 근육 내성 활동의 한 예는 당신의 피트니스 매트의 팔굽혀펴기 입니다. 개인 건강 역할 모델 선택 – 읽어보고 여행에서 적절한 영감을 얻으십시오. 운동실 벽면에 사진을 올리려고 시도하십시오. 그것은 당신과 가족에게 지속적인 정신적 […]