너무 빨리 움직이지 말고, 훨씬 더 긴장한 것처럼 보여.
여러분의 움직임을 너무 빨리 하는 것을 돕지 마세요.더 많이 긴장한 것처럼 보이세요.몸을 통제하고, 여러분의 몸의 움직임을 방해하는 것은 여러분의 몸의 힘을 보여줍니다 심장 운동 후에는 팔굽혀펴기, 컬, 다리 들어올리기, 웨이트 리프트를 함으로써 힘 운동을 할 수 있고, 팔과 등 근육을 발달시키는 데 도움이 될 것이다. 다리 들어올리는 팔과 등 근육의 하부 근육을 발달시킬 것이다. 그리고 […]