카테고리: 건강 – 근육

참치 – 참치는 아직 저칼로리, 저탄수화물, 고단백 식품으로 체중 감량에 빠르고, 또한 여러분이 살을 더 효율적으로 사용할 수 있도록 도와주는 더 저렴한 오메가 3 지방산은 신진대사를 계속 자극한다. 게다가, 그것은 근육 이탈을 막는 물질을 포함하고 있다. 그것은 동시에 심장에 아주 좋다. 오늘날에도 여전히 광고를 볼 수 있는 몇 가지 보충제가 있다. 하지만 그들은 섹시하고, 신인이고, […]

여러분이 지방 대신 근육을 갖고 싶어 하기 때문에 자연스럽게 근육을 빨리 만들어야 할 필요가 있든지, 여러분의 너무 마른 체격에서 벗어나기 위해 근육을 만들어 내기를 원하는 사람들은 여기에 여러분이 분명히 유용하다고 생각할 수 있는 몇 가지 것들이 있다 형태는 모든 것이다. 바벨 컬을 하면서 등을 사용하여 나쁜 형태의 atg를 사용할 때, 당신은 당신의 이두박근에 대한 자극을 […]

당신은 고기, 생선, 그리고 유제품과 같은 다양한 공급원에서 단백질을 얻을 것이다. 근육조립 알은 그들의 근육조립 잠재력 때문에 확고하게 선호된다. 당신은 근육조립자들이 그것들을 날것으로 씹어먹는 것을 볼 수 있다. 다른 단백질 공급원들에는 통밀 음식, 오트밀, 쌀, 완두콩, 콩 등이 있다. 최근에 그것은 컬링된다.보충제로부터 단백질을 섭취하기 위한 규범. 당신의 단백질을 실제로 소비하기 위한 각각의 좋은 방법들 또한 […]