스윙은 올바르게 완료되면 상자 크러치를 제외한 다른 어떤 운동보다도 닫는 속도를 위해 더 많은 것을 할 수 있다.
스윙은, 올바르게 끝나면, 박스 크러치 외에 다른 어떤 운동보다도 폐업 속도를 위해 더 많은 것을 할 수 있다. 문제는 대다수의 사람들이 부적절하게 그것들을 한다는 것이다. 그들은 그것을 주부 지방 손실 스타일로 하여 그것을 반스쿼트 운동으로 바꾼다. 샘 브래드포드: 1 TD와 0 INT가 있는 251개의 뒷마당에 대해 30/42 내가 전에 말한 바와 같이, 나는 다시 말할 […]