by 어떤 사람들은 그것을 단순하게 생각할 수도 있고, 다른 사람들은 그것을 더 어렵게 생각할 것이다. 좋은 소식은 담배를 끊을 수 있는 많은 방법들과 함께 여러분을 지원할 수 있는 많은 자원들이 있다는 것이다. 담배를 끊자마자 건강상의 이점들이 있다.
비록 여러분이 이미 건강상의 문제로 고통 받고 있다 하더라도. 18개월 때 둘째 아이가 기관지 천식으로 병원에 입원했다. 의사는 내 옷에 남아 있는 담배 연기가 아마도 내 어린아이에게 영향을 미쳤을 것이라고 나에게 충고했다. 나는 다시는 그런 일이 일어날 필요가 없었기 때문에 담배를 끊기로 결심했다.당신과 가까운 중간에 있는 우물을 찾고 금연을 위한 도움에 대해 물어보세요. 금연으로 인한 금단 증상은 어떤가요? 담배를 끊으면 금단 증상이 나타날 수 있다.
또는, 만약 여러분이 걱정된다고 느낀다면, 담배를 피우는 대안으로 산책을 해보세요. 금연 용품을 요청하지 않는 한 흡연하는 사람들에게 배송하지 마십시오. 니코틴 껌이나 로션을 적절히 사용하지 않으면 입과 목에 불편함과 같은 원치 않는 영향을 미칠 수 있다.
휴대폰 및 문자 서비스 모두에 대해 연중무휴로 개인 지원을 제공합니다. Qitline은 /quitlinenz에 페이스북 페이지를 가지고 있다.
지원 옵션은 원어민 대면 도움말, Qitline, 약국 등 금연이 필요한 사람들에게 제공됩니다. 흡연은 실질적으로 신체의 각 기관과 시스템에 해를 끼친다. 담배가 여러분과 여러분의 아이 전자담배액상 들에게 어떤 영향을 미치는지 알아보세요.그만두기에 좋은 시기를 선택하는 것은 당신의 성공 확률을 엄청나게 향상시킬 수 있다.
퇴근 날짜를 휴일에 해당하는 스트레스가 많은 날로 설정하지 않도록 합니다. 무료 스마트폰과 알약 앱은 당신의 포기를 계획하는 또 다른 유용한 방법일 수 있다.