by 나는 40대 후반의 건강 탐구를 시작했다. 전통적인 지혜는 내가 제한된 개선을 기대해야 한다는 것을 지시하는 것 같았다. 특히 관리되지 않는 새로운 근육 성장을 개발하는 데 있어서 말이다!매년 10년 이상 나는 새로운 근육을 얻었고, 더 날씬한 신체 개발 원칙을 적용하면서, 맞춤 제작을 위한 모니터링과 함께, 효과를 최적화하는 것이 지속적인 억제에 책임이 있다.
나는 나보다 20살 어린 사람을 신체의 증가에 대해 사용했던 것을 기억한다.
그의 논평은 다음과 같다. 그래, 나는 너처럼 가슴 발달, 그 충만함과 상악골에 대한 확실한 분리권을 가지고 있었다. 그는 심지어 그가 보통 가지고 다녔지만 그 기간에는 가지고 있지 않았던 사진들을 가지고 있었다. 그는 마치 지난 몇 년 동안만 현재에서 사는 것을 중단한 사람들처럼 말했다. 너는 모든 삶을 위해 너의 몸을 가지고 있다!일단 여러분의 일상 운동이 습관이 되면, 그것은 쉬울지도 모릅니다
피트니스 전문가들은 여러분의 몸이 어떻게 작동하는지 알고, 여러분이 윤곽이 드러난 시간 그림 틀에서 무엇을 성취하고 싶은지 알고 있다.
그들은 목표를 달성할 수 있도록 여러분과 함께 일할 것이다. 이 목표들 중 어느 정도는 열심히 해야 할 것이다. 하지만 의심할 여지 없이 여러분은 그곳에서 발견했을 때 기분이 좋을 것이다. 게다가, 만약 여러분이 완전히 정상 궤도에 오른다면, 여러분과 여러분의 피트니스 전문가는 여러분이 누군가를 적절한 속도로 목표에 도달할 수 있도록 하기 위해 노력할 수 있다.
다음 습관은 잠재의식 지능을 재프로그래밍하는 것이다. 현재 당신의 생활방식을 경험하는 이유는 잠재의식이 강조하는 바에서다. 이제 당신은 잠재의식이 당신이 살아가면서 무엇을 보고 싶은지 생각할 수 있는 능력이 있다는 것을 기억해야 한다.
만약 당신이 건강하지 않고 정크 푸드가 아니라면, 이것은 당신이 가질 수 있는 사진을 사용자 정의하고 의미 있는 적응을 보기 시작했기 때문이다.
나는 어떤 사람이 당신의 기회 상품에 당신의 마음을 열어주도록 격려할 필요가 있다.
당신은 어떻게 누군가가 미친 듯이 육체적인 사랑에 빠질 수 있을까?
사실, 피트니스 볼이 개인에게 복부 지방을 제거하거나 위를 조일 수 있는 방법 때문에, 이 제품은 많은 운동 기술에 수배된 추가 기술로 발전했다. 공 없이 어떤 종류의 복근 운동을 하든, 피트니스 볼을 사용하여 할 수 있고, 이 운동 도구를 추가함으로써 근육의 힘을 얻을 수 있을 것이다.
규칙적으로 운동하도록 하라. 일주일에 3일에서 5일까지 운동을 할 수 있고, 각 세션은 마라톤 쇼터가 될 필요가 없다. 매 시간 30분 미만의 짧은 운동은 훌륭하다. 과용 부상을 입힐 수 있기 때문에 한 시간 이상 일상화하지 마라. 당신은 충만함보다 품질을 원한다 강남레깅스룸 .
간식을 먹도록 해보세요!탄산음료와 알코올 섭취를 낮추는 것 누구나 배고픔을 경험하고 먹고 싶은 충동을 가지고 있고, 견과류나 모든 종류의 열매를 가지고 있지 않은가? 초콜릿이나 탄산음료가 필요 없고, 이 음료들을 물로 대체해야 하며, 확실히 많은 액체를 마시고 있어야 한다.
건강해지고 건강한 사람이 건강하게 먹고 물을 마시기 시작하는 것은 필수적이다. 하지만 이러한 모든 전략들은 다소 수동적이다. 내가 걱정하는 모든 노력으로, 버스정류장과 임신 테스트를 기다리는 것은 성공은 나처럼 어떤 남자도 기다리지 않는다. 그래서 위의 모든 조언들이 잡지 보도를 얻는 데 추가적인 영향을 미친다고 평가되고, 그래서 그렇게 할 수 있을까?
만약 당신이 체육관에 관심이 없다면, 밖으로 나가라!나는 야외 훈련의 열렬한 팬이고, 야외에서의 체중 훈련은 선정적이다. 나는 야외에서 많은 일을 하고, 신선한 공기를 마시는 것은 물론, 작업하는 동안 거울에 비친 자신을 응시하지 않아도 된다!야외 훈련을 고려해서 체력을 얻을 수 있고, 마당에서 훈련할 때 생각보다 더 많은 능력을 가지고 있다는 것을 기억할 수 있다.
줄넘기를 하고 훨씬 더 강렬한 기능을 추가하라. 강사에게 야외 계획을 요청하라.
운동 저널이 시작되고 새로운 피트니스 제공자를 계속 의욕을 갖도록 하는 유익한 운동 저널 A 저널은 당신의 인식을 높이고 당신이 현금으로 지불하는 성과를 추적할 것이다. 피트니스를 추구하는 것을 당신의 가장 큰 희망으로 생각하는 것이 훨씬 낫다.
이 일이 있은 후, 당신은 당신이 당신의 특정한 식단을 위해 얼마나 많은 돈을 기꺼이 내놓을지 결정하는 것을 선호한다.
당신은 싸고 저렴한 체육관에 가입하여 당신 자신을 위해 훈련하고 싶거나 더 나은 결과를 위해 개인 트레이너를 고용하기 위해 돈을 소유하기를 원하십니까?
그러므로 여러분의 식단을 적응하고 건강하게 먹는 것으로 다시 요약한 다음, 여러분이 단지 건강 계획일 뿐이라고 쓰는 트레이너를 찾아보자. – 여러분이 즐겁고 재미있지만 여전히 운동을 하게 하고, 잘 발달된 몸이 더 강하다는 것을 기억하라. 항상 여러분의 계획을 업데이트하도록 노력하라.