by 내가 개인적인 건강 경험을 그렇게 많이 하는 이유는 우리 중 1명이 톤다운 평생 건강을 선택하는 것에 대해 여러 가지 방법을 시도할 것이라는 것을 보여주기 위해서다. 모든 접근방식에 맞는 것은 아니다. 모든 사람들은 우리의 몸매를 가꾸고, 동기를 부여하고, 더 장기적인 삶에 대한 접근방식을 유지하는 것에 대한 우리의 관심을 시작하는 다른 상황을 가지고 있다.
그러나 나는 이 단계들 중 일부 단계에서 장애물을 극복하고, 우리가 어떤 단계가 되도록 돕기 위해 매일 채택하는 몇 가지 일반적인 관행이 있다고 믿는다. 남성이나 여성보다 건강하고 건강합니다
여러분의 친구들이 여러분과 살을 빼도록 설득하거나, 체육관이 누군가와 운동을 하게 하고, 더 짜릿하게 하는 것을 지지하는 사람들과 시간을 보내세요. 모두가 비슷한 목표를 공유하는 Locate 사람들을 깨우치는 것을 막을 수 있는 경쟁적인 분위기를 만들 수 있고, 이것은 함께 나타날 수 있다.
동기부여 유지 – 개인은 운동 프로그램을 시작할 때 문에 동기부여를 받지만, 그 절차가 상상했던 것보다 더 어렵다는 것을 깨닫는 많은 사람들에게 빠르게 희미해진다. 실수하지 말고 건강해지는 것은 HARD지만, 충분한 수면은 인생에서 가질 가치가 있는 다른 어떤 것과도 유사하다. 당신은 몇 가지 전술을 사용하여 저지르고 동기부여를 해야 한다.
나는 많은 것을 시도했다. 실제적인 올바른 길을 유지하기 위해 이것들을 시도했다.
그래서 아웃렛은 특정 스포츠에 초점을 맞춘 리조트에 가야 한다고 결정하는 것이다. 그들은 스스로 살을 빼고 싶어하고 애플리케이션에 실패하는 것에 지쳤다. 그들은 제대로 하면, 그들의 체중 감량에 리조트가 있을 가능성이 있다는 것을 안다.
운동 전과 후에 유연성 스트레치와 운동 후의 가장 기본적인 부분인 유연성 스트레치들은 운동이 유연하고 부상으로부터 벗어나는데 도움을 줄 것이다. 남성 건강의 측면에서 이윤은 적절한 심근육 운동이다. 심장은 혈액을 펌프질하고, 폐 용량과 힘을 증가시켜 혈액을 위해 산소를 분배해야 한다.
이것은 여러분의 일상 생활에서 일어나는 모든 것에 대해 거의 무제한의 에너지 자원을 제공한다.
혈류는 또한 여러분의 강남하이킥 생명을 유지한다.
뇌 산소 공급으로 인해 전반적인 취급의 편의성이 향상되는 것은 3차 운동이 보조와 체력 훈련에 도움이 될 수 있다.
이제 확실히 다양한 남성들은 근육에 묶이기 위해 원하지 않는다. 확실히 근육을 톤화시키고 건강하게 유지하는 것은 더 이상 잘못된 것이 아니다.
건강을 증진시키는 데는 여러 가지 방법이 포함될 수 있다.
자신의 선택과 다양한 활동을 통해 자신이 확실히 즐길 수 있는 것은 자기 동기를 제쳐두고 건강해지는 정말 좋은 방법이다. 만약 당신이 농구를 좋아하고 즐거워할 수 있다면, 단지 스포츠가 1주일 정도이기 때문에 자신을 참여하게 하라. 그리고 만약 당신이 체조를 싫어한다면, 궁극적으로 당신은 건강한 심장을 증진시킬 다른 운동을 하도록 강요하지 말고, 동기를 부여하고, 밖으로 나가도록 해야 한다.
또한 개인 주택에서 고용된 경우, 더 작은 제품이나 재고를 가지고 있어야 하기 때문에 느리게, 몇몇 회사들은 심지어 당신 자신의 웹사이트를 가지고 있는 고객들을 위한 청구서와 배송을 처리하고, 그것을 위해 수익을 내지 않고 이것을 하지 않는다. 만약 당신이 당신의 피트니스 마케팅을 광고하고 싶다면, 당신의 사이트에서 휴가를 보낼 사람들을 매우 자유롭고 저렴한 발견이 있다.
오늘날에는 육체적으로 덜 활동적일 수 있는 직장에서 더 많은 시간을 할애한다.
이것은 그들에게 취미나 육체적인 게임과 같은 것들을 즐길 수 있는 자유 시간을 덜 남겨준다. 이 수많은 남녀들은 그들의 오랜 시간의 일 후에 너무 피곤해서 그들은 단지 어떤 운동에도 참여할 의무가 없다고 느낀다. 그들은 페스트라이트 센터와 비슷한 것을 피한다.
뛰어난 피트니스 센터는 보통 지지적이고, 따뜻하고, 친절하고, 숙련된 사람들이 어떤 질문에도 대답해야 한다.
개인은 어떤 질문에도 대답해야 한다.
운동 시간 동안 여러분을 발견하고 운동 시간에 여러분을 발견하게 하세요. 여러분의 인가에 대해 꼭 묻고 그들이 여러분을 잠재적인 동료로 대하는 방법을 배우세요. 만약 여러분이 질문에 미리 대답할 때마다 여러분이 어려움을 겪을 경우, 여러분이 건강 친화력과 함께 나쁜 일을 할 때 그들이 여러분을 대할 것이라는 것에 회의적이세요. 여러분의 건강 클럽을 환영하는 우울한 얼굴 표정은 여러분의 모든 에너지를 고갈시킬 수 있다.
둘째, 보충제가 필요하지만, 어떤 것이 효과가 있고 어떤 것이 자금을 가져가는가? 보충제는 여러분의 기본적인 건강, 대사 건강, 뇌 그리고 여러분의 신체의 거의 모든 다른 부분들을 도울 수 있는 반면, 이상적인 모양을 얻는 방법을 찾는다. 하지만 인터넷에서 너무 많은 보충제를 사용하면 어떤 것이 여러분의 전반적인 건강을 돕는지 결정하는 것은 어렵다. 그러나 보충제의 가장 중요한 부분은 기본적으로 그것을 가지고 처방대로 가져가서 사람들이 각각의 보충제의 혜택을 받을 수 있도록 하는 것이다. 대부분의 좋은 피트니스 프로그램은 단지 몇 가지만 필요한 보충제를 배치할 수 있다.
전공