by 여러분이 원하는 식사를 할 때, 여러분이 집에 갈 때 여러분 자신의 이익을 위해 요리법을 얻도록 해라. 여러분 자신을 위해 맛있지만 건강한 식사를 만드는 방법을 이해하는 것은 여러분이 집에 있을 때 쉽게 막을 수 있는 방법이다.
다음 번 극복해야 할 장애물은 장비의 감소다. 사람들은 완전히 장비를 갖춘 홈 체육관을 가질 만큼 운이 좋다. 그래서 홈 피트니스 노력은 그들에게 열려 있는 것을 하고 시장에서 이용 가능한 것에 맞게 운동을 조정하는데 유지될 필요가 있다.
자전거 타기는 여러분이 전반적인 건강을 증진시킬 수 있는 모험적인 방법을 제공한다.
여러분이 정지된 자전거를 타고 자전거를 탈 수 있을 때, 여러분이 주변을 즐기는 야외에서 자전거 타는 것은 매우 재미있고, 그것은 약 400칼로리를 태우고, 꽤 다른 근육 질량 그룹 기능을 한다.
자전거 타는 것을 즐기거나 가족들이 함께 건강하게 지내도록 하기 위해 함께 일하도록 한다.
노인들을 위한 피트니스 클럽은 노인들이 건강 건강체력에 관심을 갖게 되면서 노인들을 위한 더 많은 피트니스 클럽들이 노인들을 이용하고 있는 개인 나이와 운동 능력에 대한 반성과 함께 적절한 운동을 하는 것으로 하나하나 나타나고 있다.
나는 많은 인기 있는 피트니스 프로그램을 따라갔다. 선택은 약 3-4개월의 유망한 원인을 산출하는 것 같다. 매우 광범위한 기간 동안 수입을 따르기 위해 시나리오가 되는 경향은 해마다 개선의 희소성이다. 그것은 사람들이 많은 시간과 힘든 일을 투자하지 않기 때문이 아니다. 반대로, 이 프로그램들은 매일 약 1시간의 강렬한 노동이다. 이 모든 땀이 이 첫 두 달 동안의 유지된다면 일반적으로 무엇이 될 것인가? 일을 하지 않는 것은 조정을 선택할 수 없는가? 내가 믿는 것은 대부분의 프로그램들과 마찬가지로 이것은 비싼 헬스클럽 회원권을 포함하고 있다.
그것은 그들이 잘못된 전제하에 생산했다는 것일 수도 있다.
이 일이 있은 후, 여러분은 체중 감량 프로그램에 얼마나 투자할 준비가 되어 있는지 정확히 결정해야 한다.
싸고 저렴한 체육관에 등록하고 레깅스룸 스스로 훈련하기 위해서 또는 더 나은 결과를 위해 개인 트레이너를 고용할 돈을 가질 수 있는 사람이 있는가?
만약 여러분이 피트니스 계획을 사용하는데 어려움을 겪는다면, 몇몇 친구들에게 여러분과 함께 운동하도록 요청해보라. 여러분은 단지 운동 파트너를 얻는 경쟁적인 성격의 더 어려운 결과를 운동할 것이다. 이것은 종종 운동에 관한 것이 아니다. 또한 적절한 식사 방법은 건강 개인 트레이너에서 중요한 역할을 한다.
만약 여러분이 많은 양의 탄수화물과 탄수화물과 포도당을 소비한다면, 그들은 여러분에게 매우 느리고 짜증을 느낄 것이다. 그들은 여러분에게 순간적인 에너지를 공급할 것이다. 신선한 과일과 야채를 오래 소비하는 것은 여러분이 계속해서 몇 시간 동안 에너지 수준을 유지하는 데 도움이 될 것이다. 이것은 여러분이 칼로리를 덜 먹게 할 것이지만 여러분은 완전히 일정하다고 느낄 것이다.
그 중 하나는 상층 쇼에서 만나는 것이다. 편집자, 출판사, 사진작가, 보충 회사 소유주, 그리고 다른 사업체들이 있을 것이다. 그래서 경쟁은 당신의 취약성을 향상시킬 수 있다.
또한 당신이 쇼에서 우승함으로써 경쟁이나 이점과 관련된 사업을 건설하려고 노력한다면 경쟁은 이치에 맞을 수 있다.
나는 나보다 20년이나 어린 친구와 함께 신체 성숙에 대해 이야기했던 것을 기억한다.
그의 논평은 이것과 비슷한 것이 되었다. 예, 나는 이전에 너처럼 가슴 발달, 그 충만함과 상완의 확실한 분리권을 가지고 있었다. 그는 심지어 그들이 보통 가지고 다녔지만 그 당시에는 부족했던 사진들을 가지고 있었다. 그는 우리의 한 사람처럼 말했다. 몇 년 전 배경에 대해서만 말하는 것. 너는 너의 몸을 어느 정도 가지고 있다!일단 여러분의 일상 운동이 습관이 되면, 그것은 쉬울 수 있습니다
하지만 유행성 식단은 장기간에 걸쳐 고수하기 어렵고, 종종 사람이 돈을 받는 즉시 체중을 다시 늘릴 수 있는 것보다 더 좋은 생각이다. 그들은 건강한 음식을 먹는 법을 아무에게도 주지 않는다. 그것은 장기적으로 체중이 잘 나갈 수 있는 건강한 음식을 먹는 법을 당신에게 줄 것이다.
위생 요건이 없는 피트니스 클럽보다 더 나쁜 것은 없다. 당신은 그들이 깨끗한 피트니스 장비, 라커룸, 욕실, 화장실을 가지고 있는 체육관에 등록하고 싶을 것이다. 당신의 초기 테이크인의 일환으로 주위를 둘러보라. 각각의 사용 후에 피트니스 장비를 새로 단장할 수 있는 충분한 수건이 있는가? 또한 긍정적인 직원에게 이러한 요구 사항을 시행하도록 하십시오. 그곳에서 어떤 사람이 일어나거나, 라커룸, 샤워실, 욕실을 살펴보십시오. 여러분이 보게 될 것을 감사하지 않는다면, 여러분은 그 클럽에서 위생 기준이 시행되지 않고 있다고 장담할 수 있다.
예를 들어, 한 남자가 와서 잡지를 위해 당신을 쏘는 것을 돕겠다고 말하지만, 당신은 이 남자에게 정말 무엇을 알고 있는가? 카메라와 명함을 가지고 있어서 사진사가 될 수 있는 거지? 틀렸어!만약 누군가가 당신과 그들 둘 다를 쏘고 싶다면, 그들은 잘 알려진 이름을 가지고 있다(그리고 당신은 누가 쏘는지 알아야 한다).