by 이것은 분할 요법의 가장 좋은 장점입니다. 그것은 당신이 작은 가슴 / 작은 다리에 약점이 있다면, 당신은 그 특정 부분에 대한 작업 속도를 조금 더 끌어 올릴 수 있음을 나타냅니다. 그럼에도 불구하고 다른 신체 부위를 다룰 때 피로가 당신의 효율성을 촉촉하게하기 때문에 전신 요법으로 이것을하기는 어려울 것입니다. 분할 루틴으로 2 개의 근육 그룹에서만 작업하고, 안테나를 높이면 덜 해를 입힐 수 있습니다. 반향
당신은 당신의 몸을 사랑하고, 그것이 누구이며 실제로 무엇인지 발견하고, 수세기의 속박에서 벗어나고, 여성의 힘, 아름다움 및 유연성을 내부에서 회복 할 준비가 되셨습니까? ?
여섯째 : 식사 시간을 정하고 있어야 합니다. 다음 식사를 먹어야할 때 나에게 알리기 위해 휴대 전화의 타이머를 사용합니다. 의심할 여지없이 여기에서 일정량의 다양성을 확장할 수 있습니다. 그러나 조직이 핵심입니다!
초보자의 경우, 완전한 신체 운동 루틴은 근육을 매우 빠르게 포장하는 가장 좋은 방법입니다. 일단 영양 섭취가 잘되면 성장을 유발하는 경향이 있으며, 신체의 모든 근육을 촉진합니다. 운동 요법이 시도되고 테스트되었는지 확인하십시오. 균형이 잘 잡혀 있고 과도하게 과세하지 않는 것
오직 한 가지 방법이 있다: 지금 있는 그대로의 당신의 몸을 받아들이라. 우리 안에는 수용과 사랑으로부터 살고, 있는 것을 받아들이고 즐기며, 판단하지 않는 위치가 있다.
무엇이 있는지를 좋아하고 받아들이는 당신 안의 장소에서 당신의 몸을 보라.
운동하기 위해 하루 중 시간을내십시오 운동하기에 가장 좋은시기는 아침 식사를하기 전에 아침 일찍입니다 운동은 몸에 끊임없이 좋지만 이른 아침에 운동하는 것은 몸이 화상을 입을 때 체지방을 잃는 좋은 방법입니다
가장 좋은 해독은 허브와 마찬가지로 과정을 돕기위한 보충제로 구성되어 있습니다 왜이 작업을 수행해야하며 어떻게해야하는지 이해할 수 있습니까? 신체의 오염 물질은 아무런 요인, 기억 상실, 알레르기 및 기타 환경 적 불순물에 대한 두통을 유발합니다.신체를 사랑하고, 그것이 누구이며 무엇인지를 찾고, 수세기의 속박에서 벗어나 여성의 힘, 아름다움 및 자유를 되찾을 준비가 되셨습니까? ?
이 사이클을 할 수있는만큼 여러 번 수행하십시오. 초보자 인 경우 15 분 동안 선택하고, 각 운동의 30-50 반복 세트를 수행하십시오. 더 높은 체력 수준에 있다면, 각 운동의 50-100 반복, 30-60 분 지속되는 운동
나는 하루 종일 2 시간마다 전화하기 위해 알람을 설정한다.
그것이 꺼지면, 나는 일어나서 몇 분 동안 육체적 인 일을한다.
나는 내 몸에 무엇을하고 싶은지 묻는다. 실제로 몇 가지 요가 자세에서부터 계단을 오르락 내리락하는 것, 운동 공 위에 거꾸로 누워있는 것까지 무엇이든 요구했다.
세포는 생명의 가장 작은 시스템이며 신체가 적절하게 작동하도록 먹이고 영양을 공급해야합니다. 손의 림프계는 세포에서 노폐물을 배출합니다. 림프계는 신체 운동에 완전히 의존합니다. 작업 세션에서 규칙적인 스트레 테라피 칭은 림프 순환의 효과를 높일 수 있습니다. 이는 세포가 노폐물과 오염 물질을 제거한다는 것을 의미합니다
움직임을 너무 빠르게 하지 말고, 걱정스러운 표정을 짓게 한다.
몸을 통제하고, 보기 위해 몸의 움직임을 줄여야 한다.
느린 몸의 움직임은 당신의 힘을 드러낸다.
전신 운동이나 전신 운동은 개인적으로 좋아하는 운동이며 탁월한 결과를 제공합니다 전신 운동 요법의 가장 큰 장점은 하루 종일 몸의 모든 근육을 구할 수있는 시간입니다 체육관에 자주 머무를 필요가 없다는 것을 암시합니다 현실적으로, 나는 매주 3 일간 체육관에 있습니다 그러나 운동은 길고 특히 까다로운 경향이 있습니다
그것은 전형적인 제스처입니다. 누군가가 당신의 행동과 일치하는 것을 보았을 때, 그것은 당신에게 깊은 인상을 심어주고 관계를 형성하려고 시도하고 있음을 암시합니다. 누군가가 당신의 행동을 반영한다고 느낀다면, 당신은 신체의 위치와 제스처를 변경함으로써 그것을 확인할 수 있습니다. 고의적으로
그렇다면 가벼운 몸이란 무엇일까? 어떻게 하면 그런 몸으로 살 수 있을까? 처음에는 수많은 용어가 사용된다는 것을 언급해야하지만, 티베트 불교를 고용한 것처럼 가벼운 몸이라는 용어를 선호합니다.