by 유명한 작가 데일 카네기(Dale Carnegie)는 개인의 귀에 가장 달콤한 소리는 자신의 이름이나 회사 이름이라고 말한 적이 있다.
그래서 말하는 동안 사람들의 이름을 사용하라. 그것은 바디랭귀지에는 포함되지 않지만 전체 바디랭귀지 파워를 증가시켜 당신의 성격에 매력을 만들어 준다.
당신이 할 수있는 무엇이든의 세트에서 각 운동을하십시오, 시작하십시오 전체적인 초보자가 될 수 있다면 10의 세트가 될 수 있습니다 당신이 발전해야하는 경우, 그것은 100 이상의 증분이 될 수 있습니다, 모두를 위해 Ive는 30에서 50의 그룹이 가장 유용하다는 것을 발견했습니다 그냥 하루에 한 시간 동안 최선을 다하십시오, 당신은 매우 빠르게 힘과 지구력을 얻을 것입니다!
그래서 당신은 당신의 중간 부분이 당신의 몸에 가장 넓은 부분이라면이 프레임이 될 수 있습니다. 당신은 이것을 확인하기 위해 생일 정장을 벗는 것이 좋지 않을 것입니다. 당신의 다른 사람을 포함하는 펑키 냄새가 나는 엘리베이터처럼, 당신은 그것이 아주 간단한지 알고 있습니다. 사과 체형으로, 첫 번째 목표는 당신이 허리를 가지고 있는 것처럼 보이게하고 당신의 다리를 향해 더 높은 관심을 기울이거나 아래로주의를 기울이는 것입니다.
몸을 단련하기 위해서는 피부 세포의 지방을 줄이는 것이 중요하다. 만약 당신이 매일 식사를 대여섯 부분으로 자른다면, 당신은 몸을 사용할 때 지방을 겪게 될 것이다. 그것은 당신이 더 적은 식사를 하는 데 도움이 될 것이다. 반면에, 당신의 몸은 에너지 상수를 제공하는 제한된 칼로리를 저장하기 위해 당신의 몸을 함께 유지한다.
반면에, 만약 당신의 몸이 하루에 보통 3끼를 소비한다면, 당신의 몸은 가능하지 않은 더 많은 칼로리를 처리해야 할 것이다. 비정상적인 지방으로 체내에 저장된 칼로리
할 수있는 한 자주 할 수 없으며 가능한 한 많은 강도로 15 분 동안 할 수 있습니다. 초보자 인 경우 스웨디시 각 운동을 30 ~ 50 회 반복하십시오. 우수한 체력 수준에있을 때 각 운동을 50 ~ 100 회 반복하고 30 ~ 60 분 동안 지속되는 운동
여기에 실행 당신의 왼쪽 끝으로 당신의 몸의 빠른 윤곽을 그리기 (살인 피드 주위에 분필 윤곽과 같은 종류의 예, 나는 탐정 기능에 중독 될 수 있습니다) 여전히 당신의 왼손으로, 기호를 그리기, 디자인, 단어, 또는 당신이 내면을 그리기 위해 부르는 것이 무엇이든 적어도 윤곽을 섭취하십시오 이것이 신체적 긴장이나 감정의 어떤 영역을 묘사하도록하십시오.
사람에게 너무 가까이 서 있는 것은 그들을 불편하게 만든다. 당신은 적어도 4개의 기지에 대한 간격을 유지해야 한다.
물론, 당신은 보통 좋은 친구들과 함께 있을 때, 또는 당신의 연인과 함께 있을 때 이 경계를 넘을 수 있다.
신성한 육체는 발달하지 않는다. 당신이 신 예수 그리스도를 당신의 개인적인 구세주 인터넷 사이트 경전으로 받아들일 때, 당신이 그리스도를 당신의 삶의 주님으로 초대할 때, 그 추악한 변화가 당신에게 주어진다. 당신은 초자연적 인 존재가됩니다 : 완전히 새로운 피조물 당신이 모든 오래된 습관, 일과 및 사고 체계를 하나님의 지혜와 자료로 대체 할 권한을 부여 받으면 : 그리스도인 그리스도인은 우리 몸을 철저히 운영하는 하나님의 지성입니다.
우리 모두는 훌륭한 악수가 좋은 첫인상을 갖는 것이 중요 할 수 있다는 것을 알고 있습니다.하지만 따뜻한 손바닥을 가졌을 때 손바닥으로 열정을 더하십시오. 차가운 손바닥으로 악수하는 것은 종종 부정적이고 차가운 인상을줍니다.
걷는 동안 작은 발걸음을 내딛는 것 그것은 당신의 신분을 떨어뜨린다. 그것은 개인이 자신감 있는 사람이 아닐 수도 있다는 것을 보여준다. 자신감 있는 사람들은 작은 발걸음을 내딛지 않는다. 대신, 그들은 자신감 있고 권위적으로 보이기 위해 큰 걸음을 내딛는다.
비록 많은 사람들이 여전히 건강한 식사가 하루에 세 끼를 먹는 것으로 구성되어 있다고 믿지만, 매일 네다섯 끼의 작은 식사를 하는 것이 실제로 여러분과 관련하여 더 낫다는 것이 증명되었다. 더 자주 먹는 것은 신진대사를 지속시키고 평생 정크 푸드를 먹지 못하게 한다.
나는 체중 운동으로 시작하기 전에 최고의 상태에 있지 않았다 현재 프로필 사진 내에서 내용 기사를 보면, 그들은 당신에게 지금 I가 존재하는 더 나은 모양을 방문한 적이 없는 곳에 대한 아이디어를 줄 것이다. 오늘 아침 내 운동은 600 스쿼트, 팔 굽혀 펴기, 크런치, 점핑 잭이었고, 약 40 시간 만에 완료되었다. Ive는 원치 않는 체지방이 0이었다. Ive는 더 많은 힘과 지구력을 얻었고, 솔직히 말해서, 더 많은 것을 얻었습니다. 이전의 라이프 스타일에서 내부에서 제조 된 인성 그리고 나는이 페이지에서 설명한 간단하고 효율적인 방법으로 만 빚지고 있습니다.
특별한 엘리트 사람들은 자연스럽게 다른 사람들을 끌어들입니다. 그들은 다른 사람들이 자신의 능력에 관심을 갖도록합니다. 언어 엘리트 사람들은 입에서 나오는 구절이 신체 제스처만큼 가치가 없다는 것을 잘 알고 있습니다. 그리고 다른 사람들은 무의식적으로 매우 만족스러운 몇 초 이내에 당신에 대한 긴급한 추측을합니다.
그래서 당신은 사과 체형이다. 만약 당신의 중간 부분이 실제 몸에서 가장 넓은 부분이라면 당신은 필요하지 않을 것이다.