by 나는 시간이 지남에 따라 2 시간마다 울리는 알람을 설정한다.
그것이 꺼지면, 나는 위로 올라가서 몇 분 동안 육체적 인 것을 취한다.
나는 그것이 무엇을 원하는지 스스로에게 묻는다. 그것은 몇 가지 요가 포즈로 모든 것을 요구했다. 계단을 오르 내리고 내 운동 공 위에 뒤로 누워있다.
당신은 당신의 몸을 사랑하고, 그것이 무엇이고, 누구인지를 발견하고, 수세기의 속박에서 벗어나고, 여성의 힘, 아름다움과 자유를 내면에서 되찾을 준비가되어 있습니까? 파주홈타이 ?
내 일에서, 나는 보통 내가 창조하는 것을 좋아하는 것을 창조하고 있다.
그러나, 나는 내가 이렇게 큰 것을 창조할 때, 단지 약간의 짜증을 내는 경향이 있다는 것을 깨달았다. 우리 집의 어떤 구성원들은 심지어 불평과 같은 더 강한 언어를 사용하기도 했다.
일반적으로 운동 중에 시간이있는 1 개의 신체 부위를 목표로 삼아야합니다. 이것은 불필요하게 운동을 길게하고 시간을 낭비 할뿐만 아니라 스쿼트, 팔 굽혀 펴기와 같은 간단한 체중 운동뿐만 아니라 코어를 절반도 관여시키지 않습니다.
가장 좋은 신체 해독은 항상 제품에 돈을 지출해야하는 것을 의미하지는 않습니다.식이 요법을 할 때 독성 물질을 유발하지 않는 식품을 구입할 수 있습니다.웰니스 리볼브 (wellness revolve)에서 의학 상담을 받음으로써 독성을 유발하는 원인을 발견 할 수도 있습니다.
마지막으로, 출생에 관한 현대 미디어는 종종 두려움에 기반을두고 다양한 종류의 두려움을 꽃 피워야합니다 긍정적 인 사람들, 긍정적 인 미디어 및 긍정적 인 속성으로 자신을 둘러 쌈으로써 가능한 한이 미디어를 피하려고 노력하십시오. 출생에 관한 긍정적이고지지적인 책이 있습니다. 내부에서 출생하는 것은 신체를 신뢰하는 쉬운 방법을 배우기위한 좋은 자원입니다. 개스킨이나 바바라 하퍼도 출산에 있어 권한 부여가 중요하다는 것에 대해 훌륭하다.
이 신체적인 키 사람들은 에어로빅 운동에서 멀리 떨어져 있어야 한다.
왜냐하면 그들은 지금 뚱뚱해지는 것을 선호하지 않기 때문이다. 아마도 당신이 전반적인 톤의 몸을 개발할 수 있게 해주는 힘과 코칭에 더 집착할 것이다.
당신은 또한 약간의 마사지에 투자를 할 수 있습니다 가열 마사지 오일은 당신에게 깊은 근육 이완을 제공하고 손과 몸의 움직임을 당신의 사랑하는 피부를 부드럽게 미끄러지게 할 것입니다 내 작업 라인에서, 나는 일반적으로 내가 만드는 것을 즐기고 있지만, 나는 내가이 큰 것을 만들 때, 나는 경향이 있다는 것을 깨달았다, 말하자면, 약간의 과민 반응 우리 가족의 일부 구성원은 심술 같은 강한 언어를 사용했습니다.
사람들이 왼쪽에서 위를 볼 때, 당신에 대해 생각하거나, 과거에 대해 생각하거나, 중요한 것을 고려하려고하는 경향이 있습니다.
그래서, 만약 여러분이 오늘 약간 기분이 언짢다면, 체격에 몇 가지 팁을 달라고 부탁하라. 아마도 여러분도 몸이 부러졌을 것이다. (나는 내 것이 정말 재미있다는 것을 알아챘다!게다가 나는 그들 중에 훌륭한 아이디어를 얻는다) 아마도 당신은 다른 무언가가 필요할 것이다. 내가 아는 것은, 사람들의 몸이 당신을 허락할 것이라는 것이다.
몸과 당신의 생각은 하나가 제대로 기능하지 않을 경우에 상호 연관되어 있으며, 다른 하나의 기능에 영향을 미칩니다. 따라서 동시에 해결되는 것과 관련하여 건강상의 필요가 있습니다. 집에서 사람들은 애완 동물이 전체 론적이라는 의미에 대한 애완 동물 생활 전문가의 조언을 구할 수 있습니다
그러나 이러한 측정은 완벽한 수치 임에도 불구하고 사람들이 보는 것과 다를 수 있습니다. 이것은 서구 세계와 같은 문화적 측면에 의해 추가적으로 영향을받습니다. 중상 모략 여성들이 여성들에게 더 즐겁습니다. 아프리카 문화에서는 과체중이 아니더라도 큰 몸이 완벽한 신체 크기로 간주 될 수 있기 때문에 아마도 상당히 다를 수 있습니다
과자와 정크 푸드는 가능한 한 피해야 한다.
길 아래로는 그것들을 먹지만 가끔 그렇게만 한다.
과일과 채소를 먹는 것보다 더 많은 칼로리를 얻는다. 단백질과 탄수화물을 잊지 말라. 단백질은 근육 성장을 촉진하고 탄수화물은 몸에 충분한 에너지를 공급한다.
왜냐하면 신진대사를 유지할 수 있고 너무 많이 먹는 것을 막을 수 있기 때문이다. 많이 마셔야 한다.
그리고 당신의 몸을 다시 수화시키기 위한 많은 물은 거짓 배고픔을 없애주고 도움은 확실히 활동을 증가시킬 것이다.
그러한 사람들은 근육 성장을 촉진하기 때문에 힘과 저항력 훈련을 피해야 합니다. 요가와 필라테스는 근육 조절에 도움이 되는 사람들을 위해 제안됩니다. 지구를 보존하는 사람들은 칼로리 섭취량을보고 싶어하므로 수입으로 규정된 식단을 섭취하는 것이 좋습니다