왜 스모가 아닌 일반적인 데드리프트인가? 스모 데드리프트도 그렇지만, 두 가지를 결정해야 하는 사람들을 위해, 추가적인 스트레스의 새로운 결과인 햄스트링을 사용하라.
왜 스모가 아닌 일반적인 데드리프트인가? 스모 데드리프트도 있지만, 두 가지를 결정하는 사람들을 위해, 전통적인 스트레스의 새로운 결과로 햄스트링을 사용하십시오. 일단 당신이 앉아서 당기고 햄스트링을 사용하는 것을 배우면, 당신은 당신의 속도가 이만큼 증가하는 것을 보게 될 것이다. 사람들은 당신이 약간 위에 있다고 생각할 것이다!햄스트링과 글루트 강도를 높이는 것이 축구를 위해 더 빨라지는 가장 빠른 해결책이 될 […]