줄을 서서 앞으로 뛰기만 하면 된다.
단순히 줄을 서서 앞으로 점프하기 시작하라. 그것을 사용하여 묶인 긴 점프의 줄이라고 생각하라. 처음 시작할 때, 20야드까지 거리를 절약하라. 그러면, 당신이 더 발전했다고 느낄수록, 당신은 30야드까지 거리를 늘릴 수 있다. 만약 그것이 필요하지 않다면, 당신이 세부사항을 보낸 코치들에게 전화하라. 보통, 그들이 관심이 있다면, 그들은 당신과 함께 돌아올 것이다. 당신은 남녀를 괴롭힐 필요가 없을 것이다. 글쎄 […]