카테고리: 건강 – 요통

포인터!불편함을 억제하기 위해 요경련이 발생하는 것을 방지하기 위해 노력하라. 이러한 유발 요인에는 수면, 카페인, 탈수, 저염, 스트레스와 불안, 긴장 등이 포함된다. 펜을 집어 들기 위해 몸을 구부리는 것과 같은 작은 일조차도 허리 통증과 트럭 사고, 체중 문제, 나쁜 자세, 스포츠 부상, 정신적 스트레스를 초래할 수 있다. 모두 심장, 신장 또는 장과 같은 내부 장기의 문제에서 […]

많은 임산부들은 심호흡을 하고 등을 아프게 하기 위해 스스로 체념한다. 그들은 그들의 아이의 탄생에 대한 대가를 추정한다. 아마도 여기에 어떤 추론이 있을 것이다. 하지만 다행히도 당신은 이 고통으로 9개월 동안 살 필요가 없다는 것이다. 당신의 몸의 변화에도 불구하고 불편함에 대한 대답은 한 단어로 나온다: 요가 좋아, 이제 두 단어의 태아 요가를 만들자. 당신은 당신을 믿지 […]

여러분의 몸은 부상을 안정시키기 위해 근처의 근육을 모집할 것이고 따라서 그 부위의 움직임을 제한할 것이다. 이런 일이 일어날 때, 우리는 점성 주기에 갇힐 수 있다: 관절 기능 장애로 인한 정상적인 움직임 부족과 근육 경련으로 인해 신체의 진입 능력을 감소시키는 것은 디스크를 자동 수리해야 한다. 꿈의 집을 위한 뮤즈를 그려라. 집이 당신의 좋은 틀과 벽막을 높이 […]

어떤 생활방식 선택도 마찬가지로 등에 영향을 미칠 수 있다. 만약 당신이 일하는 동안 당신이 앉아 있는 의자가 당신의 등을 정렬시키거나 손상을 입힐 수 있다. 편안한 의자는 당신의 등을 가장 좋은 위치에 유지하는데 도움이 될 것이다. 만약 당신의 일이 당신이 앉아서, 휴식을 취하고, 당신의 몸을 뻗기 위해 돌아다닐 필요가 있다면, 당신의 몸을 걷는 동안, 당신의 몸을 […]

일반적인 원인은 스트레스, 카페인, 스트레스, 불안, 수면 부족, 나트륨 수치다. 허리 경련이 있을 때 통증을 줄이고 더 이상의 손상을 막기 위해 휴식과 열 압축으로 치료하는 것이 중요하다. 마사지를 받으세요. 터치 요법은 허리 통증에 많은 안도감을 줄 수 있다. 마사지는 허리의 꽉 끼는 근육을 느슨하게 하는 것을 도와줌으로써 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있다. 일주일에 […]