건강 - 불면증

이 기술은 깨어있는 시간을 유용한 제한이 필요합니다

이 기술은 잠자는 패턴이 개선됨에 따라 연장 코드를 허용하는 데 필요한 유용한 제한 시간을 필요로 한다. 만약 당신의 삶에서 항상 걱정한다면, 잠은 거의 사실상 올지도 모른다. 현대 시대에, 모든 사람들은 학교, 일, 건강 가족에 대해 지쳐서 밤새도록 생각할 수 있다. 당신이 낮잠을 자는 것을 막을 수 있다. 당신이 정말로 필요한 것은 꽤 좋은 밤잠과 그것을 […]

건강 - 불면증

카페인을 먹지 마세요

카페인을 섭취하지 않는 것은 카페인에 매우 민감하다. 이것은 아마도 뇌가 없는 것처럼 보일 것이다. 그러나 카페인은 사람들에게 다르게 영향을 미칠 수 있다. 왜냐하면 그는 나이가 들기 때문이다. 반면에 커피는 카페인, 차, 소다, 초콜릿이 많이 있지만, 더 적은 수의 카페인이 당신에게 영향을 미친다고 의심한다면, 약 4 저녁 식사 후에 그것을 복용하는 것은 선택의 여지가 없다. 작은 […]