건강 - 근육

당신은 고기, 생선, 유제품과 같은 다양한 소스로부터 단백질을 얻을 수 있을 것이다.

당신은 고기, 생선, 그리고 유제품과 같은 다양한 공급원에서 단백질을 얻을 것이다. 근육조립 알은 그들의 근육조립 잠재력 때문에 확고하게 선호된다. 당신은 근육조립자들이 그것들을 날것으로 씹어먹는 것을 볼 수 있다. 다른 단백질 공급원들에는 통밀 음식, 오트밀, 쌀, 완두콩, 콩 등이 있다. 최근에 그것은 컬링된다.보충제로부터 단백질을 섭취하기 위한 규범. 당신의 단백질을 실제로 소비하기 위한 각각의 좋은 방법들 또한 […]