by 통계에 따르면 약 1,500 만 명의 흡연자가 니코틴 습관을 하루에 넘겨 주려고 시도합니다. 슬프게도 약 3 % 이하만이 짧은 기간 동안 성공적으로 니코틴을 끊을 수있었습니다. 3 ~ 365 일 사이에 시간과 에너지를 절약하십시오. 금연을 계획하고 있거나 니코틴을 끊었지만 재발을 겪었다면 낙담하지 마십시오. 습관을 성공적으로 종료 한 많은 흡연자는 여러 번 실패한 후에 만 그렇게했습니다.
이 특정 담배를 피우는 데 익숙한 사람들을 만드는 담배의 니코틴 중독은 사람들이 담배를 피우는 것에 매료되는 니코틴을 함유하고 있습니다. 다른 한편으로는 흡연자에 대한 불리한 이미지를 개발하는 사람들이 있습니다.
그리고 실제로 시도하지 않았습니까? 사람들은 잘 비어있을 때, 지루하고 게으른 느낌이 들 때 가장 많이 담배를 피우는 경향이 있습니다. 휴식 시간에 담배를 피우는 사람들은 랩톱에서 담배를 피우고 영화에서 축구 경기을 하는 동안 담배를 피우는 경향이 있습니다. 휴식 시간, 맥주를 마실 시간, 연기가 있는지 확인하십시오 프레젠테이션!
흡연을 피하는 것과 같은 가정을한다면, 상인들은 또한 단순한 브랜드의 담배에서 전환하는 것을 고려해보십시오. 당신이 담배를 피우는 것을 신경 쓰지 않는 담배 브랜드로 전환하는 것을 고려하십시오. 정상적인 브랜드보다 훨 전자담배 액상 사이트 씬 적은 양의 담배를 흡입하고 일반적인 담배를 흡입하십시오.이 시스템은 흡연을 중단시키는 사고 방식으로 당신을 데려 올 것입니다.
흡연자와 관련된 사람들은 담배를 끊을 계획이며 흡연 시간에 몇 단계를 시도했습니다. 주요 질문은 담배를 끊을 장소에 대한 답변입니까? 담배를 끊는 데 도움이 되는 많은 사람들 – 차가운 칠면조는 금연을 위한 정상적인 기술입니다. 무료로 제공되는 인기있는 현실 때문에 추론해야 합니다. 구조화된 금연 프로그램 및 보조 도구는 비쌀 수 있으며 비용은 부분적으로만 충족 될 수 있습니다 그렇지 않으면 담배에 투자된 돈을 절약할 수 있습니다
니코틴 대체 보조제는 흡연을 중단하는 모든 사람에게 유용합니다. 이러한 기술은 행동 변화 이외에 사용되는 이중으로 종료 할 가능성을 높이는 것으로 나타났습니다. 대체 요법의 예로는 니코틴 패치, 마름모 및 치주가 있습니다. 그러나 의사와상의해야하며, 작업을 중단 한 후에 만이 제품을 사용해야합니다.
자신을 준비하고 마침내 행동을 그만 둘 준비가되어 있다는 입증 된 사실을 받아 들일 수 있습니다.자신의 입장은 다음 요소가 될 수 있습니다.자신의 내부에서 시작해야하며 반드시 개인이 원하는 것이 아니어야합니다.종교적으로 담배를 피우지 않아도되는 금연 일정을 설정할 수 있습니다. 담배 또는 흡연 자체의 흔적을 볼 수없는 환경 변화가 있어야합니다. 이제는 한 명만 담배를 피울 수있는 가정의 규칙입니다. 통계는 다음을 의미합니다. 약 1,500만 명의 흡연자들이 매일 니코틴 습관을 물려주려고 시도하지만 슬프게도, 약 3퍼센트 이하만이 3년에서 역년 사이에 새로운 에너지 기간 동안 니코틴을 성공적으로 끊을 수 있었다. 만약 당신이 담배를 끊을 계획이거나 니코틴을 끊었지만 재발을 겪었다면, 결국 낙담하지 마라. 그 습관을 성공적으로 버린 많은 흡연자들은 몇 번의 실패 후에야 그렇게 했다.
대다수의 흡연자는 담배를 끊어야하며 대부분은 흡연 직업의 어느 단계에서 시도했습니다. 결국 주요 질문은 담배 담배를 사용하는 방법입니까? 금연에 도움이 되는 많은 것들이 있습니다. 차가운 칠면조는 인기가 있기 때문에 웹 사이트를 종료하는 매우 일반적인 기술입니다. 일반적으로 무료로 제공됩니다. 구조화된 금연 프로그램 및 보조 도구는 비용이 많이들뿐만 아니라 비용이 부분적으로 충족 될 수 있습니다 그렇지 않으면 담배에 할당된 돈을 절약하여
담배를 끊는 것은 큰 광고입니다.뿐만 아니라 금연 과정을 제공해서는 안됩니다. 차가운 칠면조를 그만두기로 결정하면 Dont prevaricate와 함께 절대적인 금연 배우자를 선택하는 것이 좋습니다. stick to be 불가피한 것을 연기할 변명을 찾지 마십시오. 단호하십시오. 성공해야할 필요가 있다면 이것은 필수적입니다. 많은 사람들이 시도하기 전에 실패합니다.
이 기술에 대해 약간의 회의론이 있을 수 있다.
왜 그럴까? 기본적으로 니코틴 중독은 경피 패치, 니코틴 대체 껌과 같은 제품없이 질병을 되돌릴 수 있다고 믿는 사람은 거의 없습니다. 이러한 평가가 반드시 진정한 것은 아닐 수도 있습니다. 진정 요법은 근본적인 문제를 해결하면 매우 잘 작동 할 수 있습니다 과도한 연소를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 불안은 문제에 기여할 수 있습니다. 금연에 발표 된 구호 요법은 운전 불안을 줄일 수 있습니다. 담배 연기에 대한 의지
목적 진술서를 작성하여 회사를 그만두겠다는 약속을 하십시오. 금연 동료와 관련된 일기장을 좋아하기 위해 주요 진술서를 작성하십시오. 비 흡연자가 되고자하는 열망에 대한 강한 감정을 표현하십시오. 감사합니다.