by 진행할 때 체중을 없애기 위해 더 어렵고 느린 위치를 찾아가는 식단을 따라온 적이 있는가? 그것은 아마도 개인이 당신의 프로그램을 따라가면서 체중 감량이 정지, 정지, 그리고 느려지기 전에 점점 더 적은 칼로리를 견딜 수 있다는 신호일 것이다!여러분의 몸은 실제 지방을 천천히 흘릴 수 있을 뿐이다 – 체중 감량을 더 빨리 할수록 지방 대신 마른 조직을 더 빨리 흘릴 수 있다!체중 감량 주기를 깨고 회복하려면 단순히 거대하고 빠른 체중 감량을 약속하는 건강하지 않은 계획을 피해야 한다.
체중 감량 프로그램 동안 규율을 운동하지 말고 나중에 지방 덩어리로 구입하는 것을 갚아야 한다!
여러분은 아마도 건강과 건강을 위해 필수적인 일정량의 지방과 관련된 지방을 제거하려고 노력하지 않을 것이다. 지방은 신체를 절연시키고 날씨를 조절하는데 도움을 준다. 또한 여러분의 몸이 에너지가 필요할 때, 여러분의 시스템이 비상시에 그것을 포인트로 가져가도록 저장된다. 왜냐하면 그들 자신이 다른 사람들과 구성이 다르기 때문이다.
나는 그 마지막 항에 대한 자격을 얻기 위해 당신의 미묘한 몸의 에너지는 당신의 신체에 영향을 미칠 수 있지만 그것은 복잡하고 개발하기 매우 어렵다.
네, 당신이 아프다고 느낄 때 의사가 당신의 증상을 묻지 않도록 주의하십시오. 정확히 얼마나 자주 당신의 의사가 당신의 건강의 원인과 패턴에 대해 관심을 갖는가? 당신이 변화하는 마음과 몸을 유지하기 위해서는, 왜 당신이 이런 특정한 증상을 느끼는지에 대해 가능한 한 많이 알아내야 한다고 주장하라. 당신의 일상 습관이 손상을 입는 데 해가 되는 즉시 어떻게 인식해야 하는지에 대해 조언을 구하라. 더 많이 알수록, 더 많이 피할 수 있다.
여기 당신의 왼쪽 회사와 함께 실제 신체의 빠른 윤곽을 그려보십시오(살인 피해자 주변에 분필처럼 생긴 것 같음, 예, 나는 탐정 무역 쇼에 중독되어 있을 수 있다) 그래도 왼손으로 상징, 디자인, 단어 또는 당신이 체격의 윤곽을 그리도록 하라. 신체적 긴장이나 의견의 어떤 영역을 묘사하도록 허용하라.
옛날에 우리는 영적 마음의 공간 안에서 가벼운 몸을 살았고, 그 후 어느 순간 우리는 이 도구의 모험과 관능성을 발견하고 싶었지만, 이를 위해 우리는 이제 진동을 낮추게 되었다. 우리는 와우의 몰락이라고 불릴 수 있다.
우리는 물리적 차원에서 살고 기능하기 위해 물리적 몸을 창조했고, 우주비행사들이 우주복을 남기고 우주에서 생활하고 기능하기 위해 이 물리적 몸을 착용해야 하기 때문이다. 우주 우리는 물리적 지구를 보기 위해 영의 영역에서 우리의 존재를 잃었다.
당신이 좋아하는 사람들의 몸짓을 관찰하고, 당신이 좋아하는 대통령의 비디오와 연설들을 보고 싶다면, 당신이 흡혈귀를 보고, 흡혈귀에 관한 영화를 보고, 그들의 비언어적 의사소통을 알아차리고 싶다면, 이 몸의 체지방을 측정하기 위해 측정 테이프를 사용하는 것이 중요하다. 그러므로 이 몸의 다른 영역에서 체지방을 측정하는 것을 보는 것은 중요하다. 사람은 어떻게 보는가만 본다. 체중이 많이 나가고, 건강 상태에 심각한 영향을 미칠 수 있는 다른 요인들이 누락될 수 있다.
또한 인체의 지방 비율을 결정하는 것이 중요하다. 이것은 또한 지방 시스템의 나머지 양이다. 10퍼센트의 체지방을 가진 100파운드의 사람은 10파운드의 과도한 지방을 가질 것이다. 나머지 90파운드는 근육, 뼈를 포함하는 지방 구성 요소 이외의 다른 조직으로 구성될 것이다.
그러나 이러한 측정은 완벽한 수치로 인해 정확히 누가 보는가와는 다를 것이다. 이것은 당신의 서구 세계로서의 문화적 측면에 더 영향을 받는다; 비방하는 여성들은 아프리카 문화에서 건마 동료들에게 훨씬 더 매력적이다. 비록 과체중이 아닌 큰 몸만큼은 다르지만, 완벽한 몸집으로 간주될 수 있다.
근육을 잘 만드는 사람이 되기 위해서는 단순히 체중을 올리는 것 이상의 것에 집중해야 한다.
목표를 세우는 것은 훈련 중에 마음을 정상 궤도에 올려놓고, 동기를 돕고, 좋은 태도를 유지하는 것이므로 훈련의 가장 중요한 단계로서 기능할 수 있다.
당신은 반드시 신체를 만드는 목표가 되어야 하는가? 어떤 종류의 몸이 필요한가요? 일단 이것들을 적어두거나 마음속에 심어두면 당신은 특정한 신체 건조 여행을 시작할 것이다.
전략 #2 – 아래의 주의 꺾기 사과 체형은 보통 좋은 다리를 가지고 있기 때문에 실제로 짧은 치마와 드레스를 입는 것을 피할 수 있다(모든 배 체형은 이것을 비밀리에 부러워한다) 짧은 길이는 그 비율로부터 균형을 잡는 데 추가적으로 도움이 된다.
이 신체 수용 문제는 많은 트랜스 사람들에게 종종 어려운 문제다. 그것은 또한 중요한 하나의 신체 수용 부족으로 인해 나는 나의 신체적 건강을 소홀히 했다.