by 당신이 필요로하는 것에 대한 상담, 흡연을 포기하십시오. 종종 사람들의 흡연 습관에 기여하는 정서적 인 이유가 있습니다. 이러한 문제를 성공적으로 해결할 수 있다면, 당신은 빛을 잃거나 훨씬 더 잘 조절할 수 있습니다. 의사에게 도움을 청하십시오.
당신이 담배를 피우고 싶을 때마다, 당신의 목록을 읽으십시오. 이것은 당신의 긍정적 인면에 초점을 맞출 수있는 것을 허용 할 것입니다.
당신의 자신감과 감정은 날아가야 한다.
만약 당신이 담배를 끊을 수 있다면, 당신은 합법적이고 도덕적이며 평판이 좋은 어떤 것이든 할 수 있다.
나는 전 흡연자들로 구성된 정말 두 진영의 믿을 수 없을 정도로 많은 사람들이 그들의 인생에서 직면했던 가장 큰 과제를 성취한 것에서 벗어나게 된다는 것을 발견했다.
니코틴 중독을 깨기위한 액세서리에서 당신은 바람직하게는 흡연의 연습에서 얻을해야합니다 모든 흡연자는 식사 후 또는 아침 한 잔을 사용하는 것과 같이 다른 사람보다 흡연을 좋아하는 특정 시간을 가지고 있습니다 가능한 한 이러한 상황을 피할 필요가 있습니다 이러한 상황을 피하기 위해서는 담배를 피우는 모든 충동으로 당신을 산만하게하기 위해 이동을해야합니다 담배를 피우는 것에 대해 항상 생각하고 있다면 매우 긴 하루를 가져야합니다. 왜 그것이 당신의 마음의 힘을 고갈시킬 것인가 당신은 불타고 싶은 유혹에 대처할 수 없을지도 모른다.
금연 결심을 강화하기 위해 자신을위한 보상으로 사용할 것을 결정하십시오. 더 이상 구매자가 담배를 피우지 않을 때 훨씬 적은 돈을 지출하게됩니다. 그 돈을 제쳐두고 정기적으로 자신을 치료로 구입하십시오.이 작은 보상은 지속적인 동기 부여에 큰 영향을 미칩니다.
마침내 담배를 피우는 것이 어리 석고 값 비싸며 몇 년 후에 할 수있는 반사회적 인 일보다 훨씬 더 많은 것을 바꾸기 위해 깨어 났을 때, 나는 단순히 담배를 끊을 수 없다는 것을 발견했다.
이봐, 당신이 담배를 사용하기 전에 당신이 스트레스를 처리하는 방법을 계량하십시오 당신은 항상 당신이 휴식을 취할 수 있도록 다른 방법이었을 것입니다 당신이 중독의 구제에서되기 위해 당신이 느낄 수있는 이완 효과의 전체 무리는 스트레스가 많은 경우에 목발의 종류로 흡연과 함께 매우 쉽게 추가됩니다 이렇게하면, 좋은 휴식을 찾는 데 확실히 도움이 될 것입니다 사용을 확대하기 시작하는 것을 기억하십시오 스트레스가 명상을 공식화하기 시작한다는 것을 기억하십시오. 몇 가지 좋은 생각들 그것들은 담배에 대한 당신의 열망의 심각성을 줄이고 불안을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
현명한 내용의 기사가되기 위해서는 약물을 멋지게 구입하고, 적절하게 사용하십시오. 약물은 확실히 냄새를 줄이는 데 도움이됩니다.추가 과일과 채소가 복용하는 적절한 약물 내에서 의사와상의하십시오.
나는 손을 차지하고있는 비디오 게임의 이점을 충분히 강조 할 수 없다. 프로이트는 우리에게 훌륭한 구강 고정 (보기 : 먹기, 씹는 펜 캡)을 피우는 것을 말할 것입니다. 우리는 담배를 손에 쥐고 있습니다. 모든 사람이이 호소력을 발휘합니다. 그래서 우리의 손이 바쁠 때, 우리는 담배를 들고있을 운명이 적습니다. 게임을하는 것은 틀림없이 자동차를 운전할 때, 또한, 대부분의 사람들은 정확하게 도로 광고 메스꺼움을 운전, 크게 마음이없는 활동으로 바뀌지 않습니다, 심지어 제 2의 자연 대조적으로, 비디오 게임은 자주 상황을 변경, 새로운 도전을 생산하고 이해하기 위해 당신의 전체 관심을 얻고 (그리고 심지어 생존) 그들 모두와 함께
니코틴 중독을 깨는 것 외에도 흡연 습관에서 벗어나야 합니다. 모든 흡연자는 식사 후 또는 아침 커피 사용과 같이 다른 사람들이 쉽게 담배를 피우는 것을 좋아하는 특정 시간을 가지고 있습니다. 가능한 파워 볼 사다리 한 많이 이러한 상황을 피할 수 있어야 합니다. 이러한 상황을 피하는 것은 불가능합니다. 모든 흡연 충동으로 당신을 산만하게하기 위해 문제의 기본 요소입니다. 당신의 동기를 떨어뜨릴 것이다. 당신은 불을 지르고 싶은 유혹에 대처할 수 없을지도 모른다.
우리는 실제로 그것이 그렇게 빠른 것을 알고 있습니다. 만약 당신이 저와 같은 곳에서 흡연 습관을 없애기를 원했지만, 아마도 당신이 담배를 피우는 것을 믿을 때의 일과 고뇌를 따라 가고 싶지 않을 것입니다. 당신은 또한 모든 장소에서 담배를 느끼고 담배를 피우는 것에 대한 상실 경험을 구입합니다. 이것은 당신의 잠재 의식이 당신의 사랑하는 사람을 잃는 것과 동일할 수 있습니다. 또한 어떻게 당신의 잠재의식을 최면으로 사용할 수 있는가?