by 많은 사람들이 휴식, 스트레칭, 걷기 등 다른 신체 운동과 관련된 간단한 것들을 과소평가하지만, 그들은 몸과 마음이 실제 물리치료사와 안전하게 대처하는 것을 통해 당신이 얼마나 잘 가정과 사업장에서 당신의 몸을 잘 돌볼 수 있는지를 발견할 수 있게 해준다. 이것은 당신의 정신 능력뿐만 아니라 당신의 신체적인 신체 에너지 자원도 향상시킬 수 있게 해줄 것이다.
트랜스인으로서 나는 몸 수용 문제로 많이 고군분투했다. 오랫동안 내 여자 몸이 내 몸이라는 것을 인정하고 싶지 않았다. 머리에서 나는 잘생기고 근육질의 배우로 보였는데 거울을 보는 것을 싫어했다. 거울을 보는 것을 싫어했다. 누가 내 몸을 받아들이고 더 잘 받아들여야 한다고 제안할 때마다 나는 화가 났다. 나는 내 몸을 받아들일 수 있는 방법이 없다고 믿었다. 내 머릿속에서 나는 개인 페이스북 페이지에 내 사진을 기꺼이 올리는데 1년이 걸렸고 호르몬 치료를 시작하고 내가 원하는 변화를 알아내기 시작한 후에도, 나는 여자의 얼굴을 듣기 위해 너의 과거 거울을 본다.
이 신체 수용 문제는 많은 트랜스 다른 사람들에게 어려운 문제다. 또한 중요한 문제. 나의 가장 좋은 신체 수용 부족은 나의 신체적 건강을 소홀히 하고(내 몸 때문에 잘못 성립되는 것에 대한 나의 걱정도 도움이 되지 않았다), 과식하고 건강에 좋지 않은 성 습관을 배우게 했다. 트랜스 사람들을 이용하여 신체 수용은 시작점이 아니라, 당신의 몸을 완전히 받아들이기 어렵다. 그래서 우리는 묶고, 집어넣고, 아마도 호르몬을 복용하게 되었다. 우리의 신체가 우리의 정체성과 일치하도록 하기 위한 치료와 수술의 요구 그러나, 우리는 우리의 몸이 우리의 것이라는 것을 받아들여야 한다.
우리가 그것들을 바꾸는 것을 고려하기 전에, Id는 트랜스 사람들에게 신체 수용이 무엇을 의미하는지 탐구하기를 원한다.
먼저 마지막 질문부터 시작해보자. 어떻게 아스트랄 몸에서 그럴 수 있니? 아스트랄 거울을 이용하지만 실제로 당신의 아스트랄 물리적 구조를 보기 위해 누군가를 사용할 필요는 없다. 사실, 당신의 아스트랄 시력은 당신의 아스트랄 독자들에게 제약을 받지 않는다. 아스트랄 투영할 때, 당신의 눈 감각은 당신이 아스트랄 신체의 근처를 보는 모든 곳에서 발생할 수 있다.
당신은 야외에서 당신의 아스트랄 형태를 단순히 필요 없이 얻을 수 있다.
그러나 당신은 항상 아스트랄 프로젝트가 되어왔다. 그렇게 하기 위해서
저자 제임스 레드필드는 『셀레스틴 예언』에서 인간 진화의 앞길을 그가 ‘9차 통찰력’이라고 부르는 것에서 설명하고 있다.
그는 그렇게 선택한다면, 우리는 항상 우리의 진동을 적절한 대체물이 아닌 사람들에게 보이지 않게 되는 양으로 증가시킬 수 있을 것이라고 말한다.
그렇게 함으로써, 우리는 항상 영적 영역과는 반대로 우리를 분리 건마 하는 장벽을 넘을 수 있다.
그러나 진동에 관한 이것을 유지하기 위해서는 두려움을 폐지할 필요가 있을 것이다. 불안
농약에 대해 쓰지 않는 음식, 광범위한 다른 부문에 속한다.
가공식품, 유전자 변형 식품, 식품 첨가제, 식품 염료 및 향료(MSG, 아스파탐) 심지어 술과 와인도 황산염을 가지고 있다.
모든 체중 감소 독소
자연적인 허브를 섭취하는 동안, 자연적인 허브를 섭취하는 동안, 몸은 훌륭한 영양분을 넣지만, 몸은 해독하고 있다.
이렇게 해서 그들의 약초들은 그들의 잠재력을 최대한 발휘하려고 노력하며 그들이 표현하는 좋은 효과를 최대한 자주 전달할 수 있다.
초보자라면 15분 동안 갈 수 있고, 각 운동의 30~50회 세트를 할 수 있다.
만약 당신이 더 건강하다면, 각 운동의 50~100회 반복을 하고, 일을 한다.
30분에서 60분 정도 지속되는 아웃
당신은 당신의 영적 선물을 선택하지 않고 그리스도의 영이 주권적이고 정중하게 선물한다고 그는 당신에게 주어야 한다고 결정한다.
왜냐하면 그 선물은 영적 선택과 영적 권한이 있기 때문에, 당신의 선물을 자랑하는 영역과 관련된 일은 결코 포함되지 않는다. 그들 대부분은 같은 영이 수여하기 때문에 모든 것이 동등한 명예를 가지고 있다.
비록 어떤 것들은 다른 사람들보다 더 눈에 잘 띄지만, 그리고 아무도 모든 재능을 가지고 있지 않기 때문에, 그리스도의 몸의 공동체는 그렇게 옳은 것을 필요로 하지 않는다. 그 선물들은 신의 영광을 위해 조화롭게 작동하고 있다.
심혈관과 역도 루틴을 분리해야 한다.
이것은 효율적인 체중 운동으로 두 번 오래 걸린다. 그리고 나는 여러분을 경험으로부터 알고 있다.
역도, 전반적인 건강의 문구, 체중 운동에서 나온 것 근처에 있는 여러분.
저항력 훈련은 또한 근육과 뼈의 강도와 밀도를 향상시키는데 도움이 될 것이다. 왜냐하면 이 체형의 여성들은 일반적으로 연약한 뼈 조각을 가지고 있기 때문이다. 그러한 여성들은 또한 그러한 윤곽을 번성시키기 위한 운동으로 수영을 할 수 있다.
6번째 : 당신은 식사 타이밍을 맞춰야 합니다. 다음 식사를 소비해야할 때 전화의 타이머를 사용하여 알림을 해야 합니다. 분명히 당신은 이 시간에 유연성과 관련된 자신의 특정 범위를 확장할 수 있습니다. 그러나 조직이 핵심입니다!
모래시계 모양 몸체 : 모래시계 모양의 몸체의 주요 특징은 엉덩이와 흉상이 더 작은 f를 가진 잘 정의된 허리를 사용하여 거의 같은 크기라는 것입니다.