by 칼슘은 아이들이 튼튼한 뼈를 자라게 하기 위해 필요하다. 특히 여성들이 골다공증으로부터 멀리 떨어져 있는 것이 필요하다. 모든 유제품 제공업체 참치, 연어, 녹색 채소는 라임스케일을 함유하고 있다.
비타민 E는 모발에 필수적인 두피 순환을 증가시킵니다. 밀 배아 기름, 콩, 생 씨앗 광고 견과류, 말린 콩 및 녹색 채소와 같은 음식을 섭취하여 비타민 e d- 알파를 얻습니다. 일일 권장 복용량은 약 400 IU입니다.
파운데이션은 큰 스크럽을 사용하여 쉽게 진행됩니다. 파우더는 균일한 피부색을 만듭니다. 이제는 일반적인 액체 파운데이션이 균일한 모양을 만들어 낼 수 있다고 생각할 수 있습니다. 액체의 문제는 두껍게 진행되고 피부가 숨을 쉴 수 있다는 것입니다. 모공에 먼지와 기름을 가두어 여드름을 유발할 수 있습니다. 나중에 어떤 종류의 흠이 생길지 걱정하지 않고 얼굴에 맨 미네랄 메이크업으로 잠들 수 있습니다.
심장병, 당뇨병, 암 및 기타와 같은 것들이 계속 증가함에 따라, 얼마나 많은 미네랄 함량을 흡수하고 미네랄이 소비되는지에 따라 이러한 질병을 예방하는 데 큰 역할을 할 수 있습니다.
커피, 감자 튀김, 소다, 피클, 알코올, 흰 빵, 전자 레인지 식사, 햄버거, 튀긴 음식, 트랜스 지방 및 자연적으로 산성이며 신체에 상당한 양의 산성 폐기물인 다른 음식들로 구성되어 있습니다. 운동화를 신지 않으면 산증이 생깁니다.
망간은 머리카락이 너무 느리게 자라는 것을 방지합니다. 예를 들어 계란, 전체 섬유 시리얼, 아보카도, 콩, 견과류, 육류 및 닭고기와 관련된 식품에서 망간을 섭취합니다. 일일 권장 용량은 3 ~ 9mg입니다
미네랄이 우리 아기들에게 그리고 개인적으로 주는 것은 정확히 무엇인가? 내가 어떻게 내 아기에게 필요한 모든 것을 주고 있다고 확신할 수 있을까? 이러한 문제들과 더 많은 것들이 내 DVD 안에서 다루어지고 있다.
아래의 Yummy Beginnings는 우리 모두가 필요로 하는 광물들의 목록이다. 그리고 우리가 그것들을 발견할 수 있는 곳이다.
당신은 또한 곡물 제품 내부에 영양을 구입하지 않는 일부 식품을 사용합니다 꽤 가난한 영양 선택이 될 가능성이 있기 때문에 좋습니다 – 훨씬 더 phytates와 영양소의 흡수를 막을 수있는 숫자 (소녀와 아이를 임신하는 데 좋은) 가공 곡물 제품은 단순히 영양소가 낮습니다 그들은 일반적으로 일부 마그네슘을 가지고 있습니다, 불행하게도 콩은 소화하기 어려운 영양소에 대한 또 다른 좋은 옵션이지만, 일부 칼슘과 마그네슘 종종 있습니다 커피, 감자 튀김, 소다, 피클, 알코올, 흰 빵, 전자 레인지 식사, 햄버거, 튀긴 음식, 트랜스 지방 및 자연적으로 산성이며 신체에 상당한 양의 산성 폐기물이있는 다른 음식들로 구성되어 있기 때문에 운동화를 착용하지 않으면 산증이 생깁니다.
당신은 누군가를위한 보충제로 과장하는 것을 피하고 어린 소년과 함께 끝내기를 원합니다!음식은 다른 영양소에 관한 것을 보는 경향이 있으므로 적당한 칼슘 / 마그네슘 보충제가 칼슘과 마그네슘을 약간 더 많이 섭취하기위한 최선의 선택 일 것입니다.
전체 유제품에는 칼슘이 있지만 나트륨, 지방, 단백질 등이 많이 들어 있습니다. 젊은 남성이 탈지유 제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 전체 우유는 영양 강국입니다. 이것은 지역 유제품에서 직접 가공되지 않은 우유를 얻을 수 있다면 특히 사실입니다 잔디에서 방목하는 젖소를 제공합니다.
철 – 피부 세포에 산소를 공급하는 적혈구 내 헤모글로빈을 형성하는 데 중요한 역할을합니다. 산소가 함유 된 피부 세포는 건강하고 환상적입니다.
광물에서 특정 돋보기를 보십시오. 광물이 특정 컷을 형성하는 경향이 있다는 것을 알 수 있는가? 그것은 광물의 격자 구조를 암시할 수 있다.
광물의 원래 매력은 무엇인가? 금속성인가, 반짝이는가, 둔한가? 광택과 격자 연단이 있는지 키/가이드 확인
비타민의 계절별 사용 – 대부분의 계절에는 비타민과 미네랄이 필요합니다. 예를 들어 추운 계절에는 추가 비타민 C가 필요하고 Y는 단순히 추가 비타민 D가 필요합니다.이 경우 도움이되는 비타민과 관련된 섭취량을 늘리고 미네랄 미네랄은 알레르기, 감기, 더운 계절 등을 도울 수 있습니다.
매일 몸에서 씻겨 나가기 위해 수용성 비타민을 섭취해야합니다. 즉, 매일 피망, 감귤류, 팔레오산양유프로틴 브로콜리, 콜리 플라워, 당근, 고구마, 시금치, 상추 및 사과와 같은 음식을 섭취해야합니다. 저녁 식사는 약 100 그램 (35 온스)이어야하며, 야채는 매일 3 인분의 온라를 먹습니다. 녹색과 과일 녹색 스무디는 필요한 대신 실행 가능한 방법이 될 수 있다.