by 언급했듯이, 모든 바디 랩 치료가 정확하게 동일한 결과를 제공하는 것은 아닙니다. 그럼에도 불구하고, 하루 스파에서 다른 스파로 제공되는 바디 랩의 차이점을 이해하는 것은 필수적입니다. 실제 체중 감량 결과를 제공한다고 선언 한 건강 스파 및 마사지 팔러는 일반적으로 너무 우수하여 사실이 아닙니다. 바디 랩만으로는 체중 감량에 도움이되지 않는다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 한 시간 만에 19 인치를 잃는 것은 명백하게 달성 할 수 없습니다.
이 과정은 하룻밤 사이에 발생하지 않습니다, 그것은 무게를 떨어 뜨리는 것에 대한 시간이 걸리지 않습니다, 그것은 체지방을 잃고 근육을 기울이는 유지와 관련이 있습니다 실제로, 당신이 무게를두고 당신이 마른 근육을 얻고 있음을 나타내는 체지방 비율을 최소화 할 수 있다면 그것은 당신이 원하는 곳입니다!
당신이 건강한 마음과 몸을 유지하고자한다면, 그것은 단지 아침에 몇 가지 비타민을 튀기고 그것을 떠나는 것에 관한 것이 아닙니다. 당신은 당신의 건강과 복지에 절대적으로 부합하는 삶의 방식을 개발해야합니다. 일을하는 전체 론적 방법은 완전히 라이프 스타일 지향적이며, 그런 의미에서 일상 생활에서 수리해야 할 것들을 평가하는 데 도움이됩니다.
진정한 초상의 신호인 하나의 제스처는 기울어 진 머리로 미소 짓고 있습니다. 누군가가 당신과 이야기하면서이 제스처를 만드는 것을 관찰하면, 그들은 당신을 진정으로 좋아한다는 것을 나타내며, 그들은 당신과 행복하게 대화하고 있습니다.
사람들이 왼쪽에서 위를 바라 볼 때, 그들은 당신을 생각하거나, 과거를 고려하거나, 중요한 것을 명심하려고 할 가능성이 큽니다.
간단한 수학을 조금 해보자!하루에 2000 칼로리가 필요한 신체를 생각하십시오 다이어트를 통해 마른 조직을 제거하고식 광주 알밤 이 요법이 끝날 때 신체는 에너지를 태울 수있는 세포가 적기 때문에 하루에 2000 칼로리 미만을 필요로합니다 다이어트 계획 이전과 동일한 소비 패턴을 다시 시작하면 체중 감량 다이어트 계획 이전만큼 많은 칼로리를 활용할 수 없으며 과잉을 지방으로 유지해야 함을 의미합니다 Hey Presto – 체중 감량 전략이 끝나고 일반적인 식사 서비스가 재개되는 것과 관련하여 신체가 빠르게, 그리고 종종 빠르게 더 많은 지방을 섭취합니다!
나는 하루 종일 2 시간마다 울리는 알람을 설정한다.
나는 일어나서 몇 분 동안 육체적인 일을한다.
나는 내 몸에 무엇을 하고 싶은지 묻는다. 그것은 몇 가지 요가 자세에서 계단을 추가하거나 내 약 공 위에 뒤로 누워있는 것까지 모든 것을 요구했다. 마찬가지로 오늘 매일 산책을 필요로한다.
심장 운동 후에, 당신은 팔 굽혀 펴기, 컬, 다리 들어 올리기 및 무게 들어 올리기 Pu 업과 웨이트 리프트는 팔과 등 근육을 확립하는 데 도움이됩니다 다리 리프트는 하체 부분 근육을 개발하는 데 도움이됩니다 그리고 마지막으로, 컬은 복부 근육을 확립하는 데 도움이됩니다 당신은 토닝 된 몸을 얻기 위해 일상적으로 이러한 운동을해야하며, 당신의 근육을 더 성공적으로 스트레칭하고 이완시키는 타이밍을 유지하는 것을 기억하십시오
당신은 또한 일부 마사지 오일에 투자 할 수 있습니다 가열 마사지 오일은 깊은 근육 이완을 제공하고 당신의 손과 몸의 움직임을 효율적으로 당신의 사랑하는 피부를 통해 이동합니다.
당신은 당신의 몸을 받아들이고 여전히 날씬해지는 것을 선택할 수 있다는 것을 이해했는가? 그러나 걱정이나 판단에서 무게를 떨어 뜨리는 것은 사랑에서 무게를 줄이는 것과 정반대입니다. 몸이 원하는 것을 먹고 천천히 먹을 때 음식을 실제로 경험하면 덜 먹고 자연스럽게 날씬 해지는 것을 이해 했습니까? 외롭고, 화가 나고, 좌절할 때 얼굴을 감싸는 것은 당신의 몸이 아니라는 것을 발견하라. 그리고 당신의 몸이 생명과 다른 모든 것들에 의해 먹이를 받고 있을 때, 당신의 몸이 좋아하는 것들은 음식이 단지 즐거움의 원천이 되지 않을 것이기 때문에 그만큼 먹고 싶어하지 않을 것이다.
당신이 해독 프로그램을 시작할 때, 가정에서 활용할 수있는 가장 좋은 신체 해독 품목 중 하나는 액체 다이어트 계획의 일환으로 레몬 주스입니다 엡손 소금은 피부를 통해 독소에서 몸을 정화 할 수있는 능력을 가지고 있습니다 이것이 완료되면, 우수한 바디 스크럽은 몸을 완전히 제거 할 것입니다
항상 손바닥을 아래로 하는 것은 패권과 공격성의 징후를 제공한다.
언제 손바닥을 아래로 하고 언제 손을 위로 해야 하는지를 분별 있게 선택할 필요가 있다.
예, 역도, 요가 또는 체중 운동 루틴을 포함 할 수 있습니다.하지만 기본적인 장비가없는 운동을 운동 루틴의 핵심으로 삼는다면 남은 평생 동안 당신이 할 수있는 거의 모든 것에 비교할 수없는 유형의 힘을 개발할 것입니다.
저항 훈련은 또한이 신체 유형의 여성이 일반적으로 취약한 뼈를 가지고 있기 때문에 근육과 골밀도를 향상시키는 데 도움이됩니다. 여성은 또한 수영을 운동으로 사용하여 그러한 곡선을 개발할 수 있습니다
침대에서 다이빙하고 점프 잭 세트를 한 다음 간단하고 체중이 나가는 스쿼트 세트를 하십시오. 이제 팔굽혀펴기 세트를 하고 크런치 세트를 하십시오. 이제, 전혀 쉬지 않고, 시작하십시오.