by 그것은 적어도 독소 운동과 완전한 휴식 요가나 마사지를 위해 섭취하는 잘 생긴 잔디밭이 모든 음식을 무효화하는 것을 의미할 것이다. 그것은 모든 해독 프로그램을 반복해야 하는 것과는 별개로 영구적인 변화를 만드는 것이 더 나은 거래일 것이다.
여러분은 또한 마사지 지방 가열 마사지 오일에 투자하고 싶을지도 모른다. 깊은 근육 이완을 줄 것이다. 손과 몸의 움직임이 사랑하는 피부를 부드럽게 미끄러지도록 할 것이다.
두 번째 이유는 우리가 칼로리를 정확히 무엇을 사용하는지 고수할 수 있기 때문이다. 우리는 체지방을 줄이기 위해 신체 지방 저장소를 두드리기 시작하는데, 몸은 특정한 음식과 균형 잡힌 식단을 먹음으로써 쉽게 제공할 수 있다.
그래서 신체가 우리의 지방 가게에서 먹을 수 있도록 영감을 준다. 우리 중 많은 사람들이 열심히 훈련하고 마른 근육을 얻을 수 있도록 충분히 좋은 것을 사용함으로써, 그러나 우리 사회가 칼로리에 빠져들 수 있는 시점에. 적자가 너무 점진적으로 우리는 실제 체지방 퇴적물을 고갈시킨다.
왜 사람들이 그것을 사랑하는지에 따라 달라지지만, 그것의 보습과 이완 능력은 의심의 여지가 없다. 그러나, 많은 논쟁이 그들의 해독과 날씬한 능력에 근거하여 제기될 수 있고 할 수 없다. 비록 이러한 주장들이 훌륭하게 들리지만, 다른 사람들은 이 사람들이 위로 물러설 과학적 증거가 부족하다고 주장한다.
또 다른 보상은? 당신은 당신의 핵심과 깊이 관여하고 있고, 각각의 운동으로 당신의 시스템의 거의 모든 주요 근육을 집중하라!예를 들어, 당신이 단지 규칙적인 오래된 팔굽혀펴기를 할 때, 당신은 복부 근육, 등 전체, 가슴, 다리, 심지어 반복을 끝내기 위해 발을 사용하기 위해서입니다!당신은 또한 많은 근육 그룹을 참여시키고, 평균적인 쪼그리고 앉는다. 이것은 당신이 상상할 수 있는 거의 모든 칼리스테닉 운동에 적용된다. 그리고 또 다른 이점; 여러분은 모든 근육 그룹을 한꺼번에 가지고 있기 때문에, 형편없는 신체 부위를 분리하기 때문에, 여러분은 자신의 운동에서 1톤의 시간을 절약할 수 있다!
유달
운동은 항상 정상적인 일상의 일부분일 수 있고, 신체를 잃고 톤을 맞추려는 것이 더 중요할 수 있다.
신체를 만드는 것보다 신체를 톤으로 하는 운동을 확실히 하라. 체중을 들어올릴 때, 가벼운 무게뿐만 아니라 많은 양의 반복을 사용할 때, 체격이 근육 발달을 촉진하고 칼로리를 소모하는 더 마른 근육을 만들 수 있게 할 수 있다.
에어로빅 운동은 또한 칼로리를 태우고 신체를 유기적이고 자연적인 모양으로 만드는 데 중요한 부분이다. 모든 주요 근육 그룹이 완전한 세션을 얻기 위해 반드시 나오도록 하라.
제 작품에서 저는 보통 제가 정말 만드는 것을 좋아합니다.하지만 저는 제가 이렇게 큰 것을 만들 때, 제가 약간 짜증을 내는 경향이 있다는 것을 보았습니다.우리 집안의 어떤 구성원들은 심지어 더 강한 언어를 사용했습니다.저는 짜증을 내는 것과 같은 다른 단어들을 사용했습니다
저항성 훈련은 또한 이 체형의 여성들이 일반적으로 연약한 관절 캡슐을 가지고 있기 때문에 근육과 골밀도를 향상시키는 데 도움이 될 것이다. 그러한 여성들은 또한 그러한 곡률을 키우기 위해 수영을 할 수 있다.
물론 우리는 건강 상태가 보통 하나의 요인 이상에 의해 유발된다는 것을 알고 있다.
우리의 생활 방식, 환경, 그리고 우리의 유전학. 그러나 당신의 유전학이 무엇이고 당신의 생활 방식이나 환경이 어떻든 간에 독소의 축적은 결코 문제가 되지 않는다.
운동 후와 운동을 통해 신체를 만드는 데 덜 중요하더라도 휴식은 모든 것이다. 가족은 웨이트 트레이닝을 하고, 우리는 효과적으로 조직을 찢거나 손상시킨다. 휴식 중에, 우리는 근육 섬유를 모두 더 크게 성장시켜 손상된 근육에 대한 수행을 한다.
그리고 우리는 휴식 시간이 있을 때마다 운동을 하지 않는 상태를 통해 신체를 배치해야 한다.
체중 훈련, 적절한 영양, 휴식, 그리고 좋은 심혈관 운동에 있는 모든 사람들에게 중요한 신체 구축 프로그램과 관련된 균형 잡힌 균형 잡힌. 건강과 목표를 위해 훌륭한 결과를 만들어 내기 위해 매우 잘 협력하라. 기억하라, 심장은 동력 시스템의 원천이며, 모든 것을 의식하라. 당신의 심장은 오래 그리고 잘 훈련할 수 있는 개인이 될 것이다.
그렇기 때문에 엘리트들은 빠르게 매력을 쌓는다. 그들은 바디랭귀지와 매력이 곧게 서거나 꾸준한 눈 접촉에만 국한되지 않는다는 것을 매우 잘 알고 있었다.
저항력 훈련은 또한 근육과 뼈 두께를 향상시키는데 도움이 될 것이다. 이 체형의 여성들은 일반적으로 우리의 뼈가 깨지기 쉽기 때문이다. 그러한 여성들은 또한 그러한 윤곽을 진전시키기 위해 운동과 관련하여 수영을 할 수 있다.
의자 가장자리에 앉는 것은 신체적, 정신적 불편함을 보여주는 분명한 신호다. 그것은 여러분 주변의 다른 사람들도 약간 불편하게 만든다.
잘못된 신체를 가진 사람들은 엉덩이, 허벅지, 그리고 하복부에 위치하는 체중을 가지고 다닌다. 체력 훈련보다 배 모양을 가진 사람들은 건강에 좋지 않은 칼로리를 태우는 운동을 더 많이 해야 한다.
상념하다