한 가지 방법이 있다: 지금처럼 몸을 받아들이는 것이다.
오직 한 가지 방법이 있다: 지금 있는 그대로의 몸을 받아들이라. 우리 안에는 인정과 사랑으로부터 살고, 있는 것을 사랑하고 받아들이고, 판단하지 않는 곳이 있다. 있는 그대로의 것을 받아들이고 즐기는 곳에서 당신의 몸을 보라. 운동 후와 운동 내내 신체 구조에 더 중요하지 않다면 휴식은 동등하다. 웨이트 트레이닝을 할 때, 우리는 효율적으로 근육을 찢거나 손상시킨다. 휴식 중에, 우리의 […]