by 알코올, 담배, 그리고 종종 처방약을 포함한 많은 약품들의 소비를 제한하면 기억력을 떨어뜨릴 수 있다.
당신은 당신의 기억력이 발견되는 것을 멈추는 즉시 향상되는 것을 볼 수 있다.
딸기, 블루베리, 블랙베리와 같은 베리는 또한 더 나은 혈액을 얻기 위해 혈관을 포함한 많은 항산화제를 함유하고 있다.
양파가 우리를 울게 만들더라도, 그들은 우리 몸에 큰 이점을 준다. 양파의 사용(생식 또는 조리)은 다이앤 퍼트맨이 열매에서 발견되는 피세틴과 양파에서 발견되는 피세틴이 성장을 촉진시키기를 바라고 있기 때문에 강하게 촉진된다. 뇌 내 뉴런의 회복과 개선을 통해 장기 기억력 향상에 기여할 수 있을 것이다.
오른손이 분산되어 있다고 가정해 보자. 왼손을 사용하여 자물쇠를 빗거나 포크를 젓는 것과 같은 지배적인 손을 포함하는 작업을 정상적으로 수행하라. 그러면 자연스럽게 완전히 어색해질 때까지 능숙해질 때까지 시작하라.
아마도 이 매트리스의 단점은 과거 메모리 폼 침대를 판매하는 유일한 회사인 템퍼피딕의 가격일 것이다. 표준 침대는 1999년보다 비싸다는 것이 증명될 수 있다.
수면 부족은 기억력의 노동과 동시에 마음 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있다.
기억력을 향상시키고 싶다면 매일 밤 충분한 수면을 취하도록 하라.
또한, 가장 편리한 곳에서 뇌가 할 수 있는 일들도 있다.
무엇보다도 관찰 건강 기억을 지불하라!다른 사람이 말할 때만 듣는 것이 아니라, 그들의 바디랭귀지를 알아차리고 그들이 말하는 방식을 해석하라. 운전하는 동안, 운전하는 동안, 우리가 일상적으로 피하는 작은 물건들에 주의를 기울이고, 틈새시장에 새들이 있는지, 나무와 꽃과 함께, 또는 당신의 숭배를 가까이서 보는 대신에, 우리가 일반적으로 피하는 작은 물건들에 주의를 기울이라.
마이클이 운동하는 동안 사용하는 실제 심령술사들을 설명하기 전에, 먼저 당신의 뇌가 기억을 얻는 실제 과정을 설명하고 싶다. 왜냐하면 마이클스 프로그램이 왜 내가 앞에서 언급한 텍스트에서 설명한 결과의 유형을 만드는지를 쉽게 설명할 수 있기 때문이다.
문제는 이 기억력이 즉시 만들어진다는 것이다. 이 새로운 기억은 당신이 필요로 하는 모든 기억을 만들어내는 동일한 과정으로 제조되기 위해서입니다. 이것은 운동과 운동 프로그램, 장비, 체육관 회원, DVD, 감량제 및 물약을 사는 많은 사람들이 빠르게 그만두고 그들의 예전 건강으로 돌아가기 때문이다. 그들이 얼마나 많은 돈을 썼는지, 얼마나 많은 돈을 썼는지, 얼마나 발전했는지, 과일 애호가들에게 브랜드가 되어진 돌파구를 위해 얼마나 발전시켰는지. 한턱 내는 것에 대한 엄청난 실수!캔탈루프, 토마토, 오렌지, 그리고 모든 감귤류 과일은 열매와 매우 같은 엄청난 양의 정신과 피세틴을 함유하고 있는데, 이것은 정신 건강과 성장에 매우 좋다. 기억력 향상 샐러드를 준비하는 데 도움을 준다!
운동하는 시간을 조금 만들어서 매일 10분에서 15분 이상 운동하는 것이나 일주일에 3일에서 4일 정도 운동하는 것은 건강한 몸 안에서 건강을 유지하고 유지하는 매우 좋은 방법이다. 예를 들어 월요일에는 10에서 20개의 점프 잭을 완성하는데, 이것은 여러분이 스트레칭을 하는 데 3분에서 4분 이상 걸릴 가능성이 가장 높다. 매일 아침 이렇게 하면 하루를 시작할 수 있다.
좋고 건강한 기분으로. 하지만 조금 바꾸고 다른 프로그램들을 공연해.
이제 여러분 모두가 건강기억에 더하여 새로운 식단에 더하여 정착한 후에, 여러분은 매일 또는 적어도 3일에서 4일 동안 기초 활동을 하는 것에 대해 반성할 때 입니다. 지금쯤은 나태한 날들이 끝나야 하고, 운동은 여러분 자신의 삶에 에너지를 가져다 줄 것이다. 운동은 우리 삶에 큰 역할을 할 것이다. 그리고 정직하게 우리의 뇌 기능을 향상시켜, 무엇이 여러분을 일년 내내 긍정적으로 유지하게 할 것인지를 분명히 생각하게 한다.
14 그냥 클릭 어웨이 – 쇼핑은 당신 자신의 시간과 에너지로 매트리스를 얻기 위해 했는가? 상인들이 압박감과 끈기로 당신을 짜증나게 했는가? 더 이상 그럴 수 없는 메모리 폼 매트리스를 구입하는 가장 좋은 방법은 온라인이다. 누구나 선택할 수 있는 더 많은 모델, 다양한 가격 범주 및 상세한 설명을 가지고 있을 수 있다.
물론 회사들은 더 이상 시내의 공간을 임대하지 않고 웹사이트 방문객들을 당신의 인내심으로 공동으로 고용할 필요가 없기 때문에 요금이 더 싸다.
당신은 정말로 운동과 건강에 대한 기억을 설치한다.
당신은 당신이 운동을 할 시간이 있을 때, 당신은 필요한 운동에서 벗어나기 위해 노력하는 자신을 발견하지 못할 것이다.
다이어트와 좋은 지방을 첨가하여 나쁜 지방을 줄여라 – 지중해 식단은 기억력 감퇴를 연구하는 과학자들에 의해 검토된다. 결국 유기농 올리브 오일과 호두를 포함한 좋은 지방의 훌륭한 공급원이 된다. 좋은 지방은 보통 뇌뿐만 아니라 심장에도 여러 가지 면에서 몸에 이롭다.